Чудного вам воскресенья и с 1 ОКТЯБРЯ ВАС ДЕВЧОНКИ!
Утро моё началось в 3 ночи, проснулась и взвесилась и была очень удивлена, после вчерашнего завтрака, обеда, перекуса и ужина, вес не вырос а просто встал, но это уже радует!!! Значит можно нормально питаться на подсчёте ккалл, есть что хочется и ХУДЕТЬ!!!
Как вы мне и говорили девочки, всё правильно!!!
Сегодня 1 октября 2023 год и вес мой 105.550 кг!
Вчерашний день, пролетел дома... Проснулись, позавтракали, игрались с сынулей, потом обедали, сделали некоторые уроки, потом был перекус и ужин, мои уехали на прогулку на детскую площадку, а я легла спать в 18 часов и уснула и проснулась в 3 ночи сегодня...
Также буду продолжать худеть на ПОДСЧЁТЕ ККАЛЛ ПРЕВЫСИЛА НОРМУ вчера...но на весе не отразилось и это очень хорошо!!!
Мой вчерашний рацион питания!
Завтрак
Жареная картошка с жареной рыбой!)
Перекус, то, что нельзя и ккаллорийно...)
Вечерний перекус!)
Обеда не было...не ела...)
Ужин!)
Ужин!)
Перед сном!)
Очень много ела я вчера и, что удивительно на весе не отразилось, может позже это скажется, но худеем дальше!!!
Ну с Богом девчонки!!!
Вес 105.550 кг!)
Моё вчерашнее Фотошоу!))))
ЛЮБИТЕ и будьте любимы ваша Елена!)))
Я бы здесь скорректировала, для начала, фрукты: резко сахар поднялся, а потом упал после них - через полчасика-час после перекуса фруктами захотелось есть скорее всего, причем не просто чего-то, а мяса. Это всегда так и если перекус без фруктов, ужин получается меньше просто сам по себе.
Если фрукт или конфету все же хочется, то лучшее время для этого - вместе с другим приемом пищи, в котором есть мясо, рыба или другой белок (сразу после)
Лена, себя не обманывайте. Все ваши граммы Вами написаны наобум, без завешивания. Очень редко можно добиться на весах вот таких красивых чисел, как 150 или 100 грамм.
Кого-то из детей еще и бабушки-дедушки приходят забирать.
Не знаю, как сейчас. А раньше в провинции и в глаза можно было получить комплимент.
А дети жестоки, так всегда было.
Дети видят как взрослые обсуждают, говорят разное. Дети и повторяют, но уже в открытую. Взрослые как правило в лицо не говорят.
Ответила, что всем она нравится.