День 8

Доброе утро, отчет за 8 день:

Мой утренний уход: пенка для умывания, хлоргексидин и крем с гиалуроновой кислотой.

Мой завтрак: 2 вареных яйца и черный чай с 1 ложкой сахара.
Витамины, бады и таблетки: отруби Эубикор, циклодинон, фемибион-1, ламинария, кавинтон и мексидол.


Мой обед: картофель тушеный со свининой (442) и черный чай с 1 ложкой сахара.
Витамины и бады: отруби Эубикор, Сидерал-форте (железо), Омега3 и Витамин-Д.


Мой полдник: помидор (124 гр), хлеб (48 гр) с сыром (55 гр)




Мой ужин: 2 вареных яйца, банан (108 гр) и зеленый чай без сахара.
Бады и таблетки: отруби Эубикор, кавинтон, мексидол, найз и мидокалм.




Мой вечерний уход: пенка для умывания, хлоргексидин и крем с гиалуроновой кислотой

Что я вчера сделала полезного?

- 35 минут позанималась в дуолинго английским и испанским

- Постирала белье

- Сходили с дочкой на узи мочевого пузыря и почек, слава Богу воспаления у нее больше нет

Вчера сильно зажало шею, у меня нестабильные шейные позвонки, периодически, бывает и раз в 2 года, бывает и каждый месяц, у меня возникают проблемы, поэтому выпила вчера вечером мидокалм и найз, дня 3 хотя бы пропью мидокалм. Видимо от этого и постоянное чувство тошноты и голова сегодня очень кружится, но ничего, такое бывает.

На сегодня мой вес: 58,5, слишком много ела вчера, задержка жидкости, проснулась отечная, ну нучего, идем дальше!

Чуть не забыла, сегодня же 1 октября, а я обещала себе, что с начала месяца начну планировать свой бюджет...

Итак, у меня на месяц 25600р
Сразу вычитаю траты на лекарства и врачей в этом месяце. У меня получилось по подсчетам 3200р на дорооие лекарства и 3000р на врачей мне и дочке- я в этом месяце записалась к эндокринологу, а дочку планирую записать к неврологу. Также - 4000р на квартплату, на связь и интернет 1000р, на транспорт 900р. В итоге у меня остается 13500р на покупки. Планирую 4 основных закупки продуктами и прочим в месяц, по 2250р на каждую и плюс на ежедневные покупки примерно по 1125р в неделю.
Буду придерживаться этого плана.