Добое утро, отчет за 11 день:
Мой утренний уход: пенка для умывания, хлоргексидин и крем с гиалуроновой кислотой.
Мой завтрак: творожная запеканка (95 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.
Витамины, бады и таблетки: отруби Эубикор, циклодинон, фемибион-1, витамин-Д, кавинтон и мексидол.
Мой обед: ёжики со свининой (264 гр) и черный чай без сахара.
Витамины, бады и таблетки: отруби Эубикор, Сидерал-форте (железо), Омега3 и ламинария.
Мой полдник: банан (128 гр).
Мой ужин: 2 вареных яйца и черный чай без сахара.
Бады и таблетки: отруби Эубикор, кавинтон и мексидол.
Мой вечерний уход: пенка для умывания, хлоргексидин и крем с гиалуроновой кислотой.
Что я вчера сделала полезного?
- 15 минут позанималась в дуолинго английским и испанским
- Сходила на прием к эндокринологу - у меня узел в щитовидной железе, 1 раз в год его контролирую, все без изменений и слава Богу. Также врач сказал мне увеличить дозировку витамина Д и железо продолжать пить 3 месяца, а затем сдать анализы.
- Питалась на 860 ккал.
На сегодня мой вес: 58,9 кг
По тратам:
2000р - прием эндокринолога (цены поднялись, раньше прием был 1300р)
972,76р - покупка продуктов на неделю: рис, морковь, лук, бананы, фарш из судака, сахар, 2 маленьких сока для дочки, вата, яйца 10 шт, хлеб галицкий, сметана и 2 пачки творога.
1407р - заказала в озоне 2 упаковки соков и 2 упаковки фруктовых пюре.
И у меня остается 995р на эту неделю.
Пока нет комментариев.