День 16

Доброе утро, мой отчет за 16 день

Мой утренний уход: пенка для умывания, хлоргексидин и крем с гиалуроновой кислотой

Мой завтрак: хлеб (64 гр) с плавленым сыром (59 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.
Витамины, бады и таблетки: отруби Эубикор, витамин-Д, ламинария, фемибион-1, циклодинон, кавинтон и мексидол.



Мой ланч: банан (117 гр).



Мой обед: макароны (144 гр) с сосисками (87 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.
Витамины и бады: отруби Эубикор, Сидерал-форте (железо) и Омега-3.



Мой ужин: рис (145 гр) с рыбным фаршем (94 гр) и черный чай с 1 чайной ложкой сахара
Бады и таблетки: отруби Эубикор, кавинтон и мексидол.



Мой вечерний уход: пенка для умывания, хлоргексидин и крем с гиалуроновой кислотой.

Что я вчера сделала полезного?

- 15 минут позанималась в дуолинго английским и испанским

- Постирала белье

- Сходили с дочкой немного прогулялись, покормили котиков сосисками, птичек хлебушком

- Питалась на 1179 ккал

На сегодня мой вес: 58,1 кг (+0,5 кг) (5 дней до начала цикла, возможно это связано с этим)

По тратам:
Картофель - 19,52р
Аптека - детская гигиеническая помада - 2р (так как на накопительной карте скидок у меня было 150 рублей)

И у меня остается 139р. Здорово, что я уложилась в ту сумму, в которую и планировала!