
Всем привет!!!
Ну что же - поехали

Будильник на 4-45, подъём до будильника в 4-40, и жизнь понеслась по проторённой колее

Позавтракать, кстати, успела - 1/2 коробочки творожной массы с вишней, кусок лепёшки и чай

Сегодня я перетруждаться не стала, но и плавать не хотелось.
Поэтому сначала пошла на 30 минут на беговую (для меня шаговую) дорожку.
Темп - 4,5 км/час - отлично!

Потом сделала 20 минут на руки, в весьма умеренном темпе.
Путь Таня и TJIM и стала тем, кем стала, но её комплексы от этого хуже не стали.

Ну и растяжечка на 20 минут тоже прибавила бодрости.
Отлично позанималась!!!

И даже практически не вспотела

На работе уже сточила жареный пирожок с картошкой - купила вчера сама - ну очень уж захотелось.
И ни копейки не жалею, с горячим зелёным чаем было самое то

Ударно (ну почти

) начала работать, но в 11 часов сбежала в Читай-Город, забирать заказ за подарочный сертификат

Основное приобретение - вот эти 2 книжки

Остальное - по остаточному принципу, дешманские книжки, но зато 16 штук

Хвалюсь.
Но оставляю на работе - Петя сегодня раньше вернётся, не поймёт...
Хотя даже не в этом дело - ставить некуда, а я за выходные даже одну бумажную не осилила

Ну и с чувством выполненного долга - на обед.
Гречка с куриной ножкой, рагу из зелёного горошка с сыром, помидор.
За кадром - яблочко и чай.

Делюсь ещё одним Медушкинским рецептом.
Креветки дома есть, если найду хурму, то сделаю

Если не сегодня, то завтра или в среду - как настроение будет, и как хоть немного что-нибудь подъедим

А теперь - за ударный труд.
Вот в бассейн завтра хочу, но Пете на работу к обеду, может, на маршрутке поеду, тем более, что с собой везти вообще ничего не нужно, всё в шкафчике

Сегодня же попробую (если будет желание вечером) примерочку организовать - заказала немного платьишек, душа хочет осенних нарядов

Ну а если и не сегодня, то на неделе.
Завтра - отропед.
А, да, анализы пришли, есть отклонения от нормы, но я в этом ни бум-бум... К терапевту записалась на следующую неделю, попрошу направить к кардиологу.
Вот теперь всё, заканчиваю.
Всех обнимаю, всем тёплой осени, несмотря ни на что!









И Петя скажет : Фух, а я думал и правда щенок
Способ рабочий
Ты похудела, лучше так стало, даже выше как-то смотришься
Плюс проболела неделю
Да, от болезней стройнеют
Поздравляю с возвращением на фитнес, так держать
Ждем платьешек
Но очень плохо и категорично отзывается о России... Поэтому уже давно даже на ЮТубе её не публикуют...
Когда всё началось, то сначала изменила язык и добавила флаг Украины, а потом стало говорить о нас гадости
Чьи то каналы полностью закрыли, а кому то запретили выкладывать, а другие всё ещё выкладывают, не смотря ни на что
Внешне, улыбка и доброжелательный, а внутри-все кипит. Такое может быть с каждым.
Это им решать, кто то продолжал ни смотря не на что. Приведу пример (но я их не хвалю, всё может быть). Есть семья украинцев живущих за границей и их постоянно подначивают из-за того, что они этой национальности, а говорят по-русски (и всё в подобном роде). Они держатся, конечно, ради остальных и ни чего не отвечают. Но мало ли...
В субботу нашла горбушу как у Наташи Кологривочки, вот у меня завтра вкусные бутеры будут
А купила в Атаке (дочь Ашана)
Но тоже не каждый раз вижу, видимо, нужно просто поглядывать
Атак – торговая сеть
2 февр. 2023г. — Французская сеть продовольственных магазинов-дискаунтеров, была основана в 1982 году. Принадлежит компании Groupe Auchan SA.
Абдуллаева и Колычева раньше читала запоем, сейчас остыла к ним.
Дочь всегда смеялась, когда видела у меня книги Колычева, что их ректор (такой же ФИО) подрабатывает написанием детективов
И да, тебе в пиджаке с этими брючками лучше, чем без него
Жду примерки платюшек. Так люблю шопинг
Ну, значит, для начала интересно будет
С платьишками посмотрим, как со временем будет
Надюш, пусть терапевт разъяснит за анализы и назначит лечение, чтобы анализы пришли в норму.
Надюша, как активно за себя взялась, аж мне стыдно за себя
Вообще умничка!!!
Выглядишь отлично!!!
Книги класс
у меня сейчас тоже полки дома трещат по швам
Ниииии
Просто в профиль не поворачиваюсь
Так не зря же я стеллаж купила, но и его не хватает
Там, наверное, крутая советская подборка была?
4 ящика с книгами
Не грусти, сама же говоришь, своя полка уже ломится, и я ещё привезу.
Кстати, надо будет тебе ещё раз показать, что везти, а то у меня уже стопка валится)))
да блиииин
будешь ещё Петю напрягать...не-не-не! спасибо, дорогая!
и тем более мне ж по цвету надо попасть и по форме...я дотошная в этом плане
Носи! Твоя длина.
Береги себя и будь здорова!
Привет спортсменам! Отлично конечно
Надь, все удивляюсь, как рано вы московские, просыпаетесь. Огромные расстояния, пока до работы доберешься
Рецепт интересный, спасибо
Но стараемся в 22 лечь, когда знаем, что рано вставать.
Рано - это 4-45. Обычно - это 5-15 - 5-30
Хурму не люблю, но зато яблок завались
Медальоны одно время покупала во Вкусвил. Мне нравились. А муж забраковал, не покупай, говорит, их из отходов делают
Если серьезно, он просто к рыбе требователен. Вырос на Севере, рыба и икра у них были всегда свежак, белую вообще не воспринимали, как рыбу. Теперь за мной тщательно следит
Если белая не рыба, то кто?
Белую едят только кошки. Видимо, я кошка
Про речную даже не слушаем, ее есть нельзя, тиной пахнет.
Я тогда кошка из кошек, ибо ещё и мойву люблю
Уголок ставишь, Надь?
Интересно! Поздравляю! Жду фото в обновках!
Хороших комментариев терапевта.
Не поняла - что за уголок?
Сегодня не дошла, завтра ортопед, в среду гинеколог.... Теперь уж до конца недели
Типа - в гору идти.
Удачи с врачами!
За анализы заранее не расстраивайся. Доктора не анализы, а болезни лечат. К кардиологу можно сходить, однозначно хуже от этого не будет.
Тут не так важна специальность доктора, главное, чтобы он был внимательным и грамотным.
Ооооо, вот это подзатарилась книжками
Это ж на сертификат, а не на свои, так что Пете можно уж поди сказать
Не получится, подоконники - Филькино царство
Книги отдельная радость
Пусть встреча с терапевтом пройдет успешно для тебя ,результативно .
Как давление?
Высокое и скачет...
Грамотную терапию подберут и все будет отлично.
Так хорошо выглядишь подтянулась