Всем привет!!!
Ну что же - поехали
Будильник на 4-45, подъём до будильника в 4-40, и жизнь понеслась по проторённой колее
Позавтракать, кстати, успела - 1/2 коробочки творожной массы с вишней, кусок лепёшки и чай
Сегодня я перетруждаться не стала, но и плавать не хотелось.
Поэтому сначала пошла на 30 минут на беговую (для меня шаговую) дорожку.
Темп - 4,5 км/час - отлично!
Потом сделала 20 минут на руки, в весьма умеренном темпе.
Путь Таня и TJIM и стала тем, кем стала, но её комплексы от этого хуже не стали.
Ну и растяжечка на 20 минут тоже прибавила бодрости.
Отлично позанималась!!!
И даже практически не вспотела
На работе уже сточила жареный пирожок с картошкой - купила вчера сама - ну очень уж захотелось.
И ни копейки не жалею, с горячим зелёным чаем было самое то
Ударно (ну почти
) начала работать, но в 11 часов сбежала в Читай-Город, забирать заказ за подарочный сертификат
Основное приобретение - вот эти 2 книжки
Остальное - по остаточному принципу, дешманские книжки, но зато 16 штук
Хвалюсь.
Но оставляю на работе - Петя сегодня раньше вернётся, не поймёт...
Хотя даже не в этом дело - ставить некуда, а я за выходные даже одну бумажную не осилила
Ну и с чувством выполненного долга - на обед.
Гречка с куриной ножкой, рагу из зелёного горошка с сыром, помидор.
За кадром - яблочко и чай.
Делюсь ещё одним Медушкинским рецептом.
Креветки дома есть, если найду хурму, то сделаю
Если не сегодня, то завтра или в среду - как настроение будет, и как хоть немного что-нибудь подъедим
А теперь - за ударный труд.
Вот в бассейн завтра хочу, но Пете на работу к обеду, может, на маршрутке поеду, тем более, что с собой везти вообще ничего не нужно, всё в шкафчике
Сегодня же попробую (если будет желание вечером) примерочку организовать - заказала немного платьишек, душа хочет осенних нарядов
Ну а если и не сегодня, то на неделе.
Завтра - отропед.
А, да, анализы пришли, есть отклонения от нормы, но я в этом ни бум-бум... К терапевту записалась на следующую неделю, попрошу направить к кардиологу.
Вот теперь всё, заканчиваю.
Всех обнимаю, всем тёплой осени, несмотря ни на что!
И Петя скажет : Фух, а я думал и правда щенок
Способ рабочий
Ты похудела, лучше так стало, даже выше как-то смотришься несмотря на пирожки! Это наверно рацион постоянный пп плюс ходьба и басс.
Плюс проболела неделю
Да, от болезней стройнеют
Поздравляю с возвращением на фитнес, так держать
Ждем платьешек
Но очень плохо и категорично отзывается о России... Поэтому уже давно даже на ЮТубе её не публикуют...
Когда всё началось, то сначала изменила язык и добавила флаг Украины, а потом стало говорить о нас гадости
Чьи то каналы полностью закрыли, а кому то запретили выкладывать, а другие всё ещё выкладывают, не смотря ни на что
Внешне, улыбка и доброжелательный, а внутри-все кипит. Такое может быть с каждым.
Это им решать, кто то продолжал ни смотря не на что. Приведу пример (но я их не хвалю, всё может быть). Есть семья украинцев живущих за границей и их постоянно подначивают из-за того, что они этой национальности, а говорят по-русски (и всё в подобном роде). Они держатся, конечно, ради остальных и ни чего не отвечают. Но мало ли...
В субботу нашла горбушу как у Наташи Кологривочки, вот у меня завтра вкусные бутеры будут
А купила в Атаке (дочь Ашана)
Но тоже не каждый раз вижу, видимо, нужно просто поглядывать
Атак – торговая сеть
2 февр. 2023г. — Французская сеть продовольственных магазинов-дискаунтеров, была основана в 1982 году. Принадлежит компании Groupe Auchan SA.
Абдуллаева и Колычева раньше читала запоем, сейчас остыла к ним.
Дочь всегда смеялась, когда видела у меня книги Колычева, что их ректор (такой же ФИО) подрабатывает написанием детективов
И да, тебе в пиджаке с этими брючками лучше, чем без него
Жду примерки платюшек. Так люблю шопинг
Ну, значит, для начала интересно будет
С платьишками посмотрим, как со временем будет
Надюш, пусть терапевт разъяснит за анализы и назначит лечение, чтобы анализы пришли в норму.
Надюша, как активно за себя взялась, аж мне стыдно за себя прям мотивируешь пойти поприседать
Вообще умничка!!! так держать!
Выглядишь отлично!!! и пузико пропало, да? вообще не видно его
Книги класс их много не бывает...жаль, что некоторые нас не понимают
у меня сейчас тоже полки дома трещат по швам и в последнее время прям с сожалением вспоминаю, сколько пришлось оставить в проданном доме на чердаке
Ниииии
Просто в профиль не поворачиваюсь
Так не зря же я стеллаж купила, но и его не хватает
Там, наверное, крутая советская подборка была?
4 ящика с книгами там было всё!
Не грусти, сама же говоришь, своя полка уже ломится, и я ещё привезу.
Кстати, надо будет тебе ещё раз показать, что везти, а то у меня уже стопка валится)))
да блиииин жду фото Список на коррекцию
будешь ещё Петю напрягать...не-не-не! спасибо, дорогая!
и тем более мне ж по цвету надо попасть и по форме...я дотошная в этом плане ни в коем случае не проси!! со мной один "геморрой"
Носи! Твоя длина.
Береги себя и будь здорова!
Привет спортсменам! Отлично конечно
Надь, все удивляюсь, как рано вы московские, просыпаетесь. Огромные расстояния, пока до работы доберешься Надюша, напомни, во сколько баиньки ложитесь?
Рецепт интересный, спасибо
Но стараемся в 22 лечь, когда знаем, что рано вставать.
Рано - это 4-45. Обычно - это 5-15 - 5-30
Хурму не люблю, но зато яблок завались С ними можно приготовить. Люблю такие рецепты.
Медальоны одно время покупала во Вкусвил. Мне нравились. А муж забраковал, не покупай, говорит, их из отходов делают Уж лучше нормальной рыбы купи и поешь. Послушалась и больше не покупаю.
Если серьезно, он просто к рыбе требователен. Вырос на Севере, рыба и икра у них были всегда свежак, белую вообще не воспринимали, как рыбу. Теперь за мной тщательно следит
Если белая не рыба, то кто?
Белую едят только кошки. Видимо, я кошка
Про речную даже не слушаем, ее есть нельзя, тиной пахнет.
Я тогда кошка из кошек, ибо ещё и мойву люблю
Уголок ставишь, Надь?
Интересно! Поздравляю! Жду фото в обновках!
Хороших комментариев терапевта.
Не поняла - что за уголок?
Сегодня не дошла, завтра ортопед, в среду гинеколог.... Теперь уж до конца недели
Типа - в гору идти.
Удачи с врачами!
За анализы заранее не расстраивайся. Доктора не анализы, а болезни лечат. К кардиологу можно сходить, однозначно хуже от этого не будет.
Тут не так важна специальность доктора, главное, чтобы он был внимательным и грамотным.
Ооооо, вот это подзатарилась книжками
Это ж на сертификат, а не на свои, так что Пете можно уж поди сказать На подоконники ставь
Не получится, подоконники - Филькино царство
Книги отдельная радость
Пусть встреча с терапевтом пройдет успешно для тебя ,результативно .
Как давление?
Высокое и скачет...
Грамотную терапию подберут и все будет отлично.
Так хорошо выглядишь подтянулась .