Главная > Дневники > Дневник пользователя инигма

12.10.2023г. Отчет за вчера.(до НГ 80 дня. 108/107,9/ минус 100 гр.

Итак. утро 11.11. вес 107.
Завтрак: 06.40.
2 яйца жареных+ 100 гр. салат(помидор+огурец+зеленка+лук репч.)+ капуста Палюска 50 гр.+ чай с лимоном.

Перекус:
09.50. Ряженка першинская без добавок 0,5 л.
Перекус: помидоры черри 160гр.

Обед: Гороховый суп на курице(250мл) + капуста палюска(150гр.)+чай с лимоном и мятой.

Перекус: Чай каркаде+150 гр. черри

Пишу 11.10. в 15-40. Как грустно. В кабинете сели пить чай с блинами с мясом. А я пью стакан воды.
Ужин: Курица с макаронами + салат из помидор

Вода:2250, чисто вода

Шаги: ленивые - 10452

P.S.: Самое сложное это не жрать и писать этот пост. Как девочки каждый день пишут посты?

По результатам 3-х дней постов. Очень много в еде хлама и большие порции, бестолковые перекусы.
Сегодня взвешиваться не буду. заведу, табличку с замерами в раз неделю.

Тэги: медленное похудение

Рубрика: обо всём

Рейтинг: +15

инигма

12 октября 2023 года

288

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/2023183/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">12.10.2023г. Отчет за вчера.(до НГ 80 дня. 108/107,9/ минус 100 гр.</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/65646/">медленное похудение</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Итак. утро 11.11. вес 107.<br>Завтрак: 06.40.<br>2 яйца жареных+ 100 гр. салат(помидор+огурец+зеленка+лук репч.)+ капуста Палюска 50 гр.+ чай с лимоном.<br>Перекус:<br>09.50. Ряженка першинская без добавок 0,5 л.<br>Перекус: помидоры черри 160гр.<br>Обед: Гороховый суп на курице(250мл) + капуста палюска(150гр.)+чай с лимоном и мятой...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/2023183/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/2023183/
              ]12.10.2023г. Отчет за вчера.(до НГ 80 дня. 108/107,9/ минус 100 гр.[/url][/b][/size]
              Итак. утро 11.11. вес 107. Завтрак: 06.40. 2 яйца жареных+ 100 гр. салат(помидор+огурец+зеленка+лук репч.)+ капуста Палюска 50 гр.+ чай с лимоном. Перекус: 09.50. Ряженка першинская без добавок 0,5 л. Перекус: помидоры черри 160гр. Обед: Гороховый суп на курице(250мл) + капуста палюска(150гр.)+чай с лимоном и мятой. Перекус: Чай каркаде+150 гр. черри Пишу 11.10. в 15-40... [b][url=https://www.diets.ru/post/2023183/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник инигма:

24.04.2024
23 сентября 2024
• 12.10.2023г. Отчет за вчера.(до НГ 80 дня. 108/107,9/ минус 100 гр.
82 дня до НГ. 108/
10.10.2024. Отчет за вчера.(до НГ 83 дня. 108/107,9/ минус 100 гр.

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с террасой V288 "Олэйта"

Каркасный дом с 3 спальнями V455 "Давенпорт"

Каркасный дом с мансардой V230 "Кентукки"

Каркасный дом с террасой V223 "Монтана"

Комментарии:

solnce1

12 октября 2023 года

инигма пишет:
Как девочки каждый день пишут посты?

Быстро втягиваешься и это становится интересно + служит доп. мотивацией

инигма пишет:
Пишу 11.10. в 15-40. Как грустно. В кабинете сели пить чай с блинами с мясом. А я пью стакан воды.

Мои соболезнования

Я тебя очень понимаю, люблю блины

Но не грусти сильно, ты ведь можешь поесть блинов когда захочешь, тебе никто не запрещает, просто сейчас цель и интерес в другом

Ответить

инигма

(автор поста)

12 октября 2023 года

Оказывается - осталась жива и бодра. Всё возможно.

↑ Ответить

инигма

(автор поста)

12 октября 2023 года

Быстро втягиваешься и это становится интересно + служит доп. мотивацией

Вчера поняла - это напрягает меня. Прямо сильно. Пока не буду - результат постов уже есть - я увидела, что я ем и сколько.

↑ Ответить

puncher1973

12 октября 2023 года

инигма пишет:
большие порции, бестолковые перекусы.

Попробуйте заменить ряженку творогом, по кбжу творог выигрывает при лучшем насыщении. Я вообще убрала из рациона "жидкие" калории, у твердой пищи больший коэффициент насыщения.

Ответить

Люлечка23

5 декабря 2023 года

инигма пишет:
В кабинете сели пить чай с блинами с мясом. А я пью стакан воды.

понимаю.... срыв мой летом из-за жранья коллег и произошел, я не устояла, моя воля треснула)

инигма пишет:
Самое сложное это не жрать и писать этот пост. Как девочки каждый день пишут посты?

писать посты - сытой))

Ответить

инигма

(автор поста)

5 декабря 2023 года

Это точно!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
11 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!