День 21

Доброе утро, мой отчет за 21 день

Мой утренний уход: пенка для умывания, хлоргексидин и крем с гиалуроновой кислотой

Мой завтрак: 2 вареных яйца и черный чай с 1 ложкой сахара.
Витамины, бады и таблетки: витамин-Д, ламинария, циклодинон, фемибион-1, кавинтон и мексидол.

Мой обед: творожная запеканка (143 гр) и вода.
Витамины и бады: Сидерал-форте (железо) и Омега-3.

Мой вечерний уход: пенка для умывания, хлоргексидин и ночная маска с тыквой.

Мой ужин: банан (96 гр)
Таблетки: кавинтон, мексидол и найз (снова шею зажало, надо конечно купить мидокалм еще)



Что я вчера сделала полезного?

- 20 мин позанималась в дуолинго английским и испанским

- Съездила на стажировку на работу, решила все-таки еще 3 раз съездить, в 07.40 уже была на работе, 5 часов постажировалась и очень этому рада, так как теперь я чувствую себя немного увереннее и не так страшно будет выходить во вторник на целый день одной...

- Питалась на 1147 ккал

На сегодня мой вес: 58,6 (это само собой задержка жидкости, через пару дней уйдет этот кг, с утра я отекшая вся встала, плюс сегодня должны начаться кд)

По тратам:
510,06р - пельмени и бананы

В эту неделю я превысила свой лимит, позавчера почти весь день была на мед осмотре, не было времени приготовить поесть что-нибудь сытное, а вчера на работе, а после работы была сильно голодной, поэтому зашла за пельменями, ну чтож, ничего страшного, сейчас выйду на работу, войду в режим, буду знать свой график и смогу планировать свое питание заблаговременно...

Минус 425р на этой неделе.