День 22.

Доброе утро, мой отчет за 22 день

Мой утренний уход: пенка для умывания, маска пузырьковая очищающая, хлоргексидин и тканевая маска с авакадо.



Мой завтрак: 2 вареных яйца и черный чай с 1 ложкой сахара.
Витамины, бады и таблетки: витамин-Д, ламинария, циклодинон, найз, кавинтон и мексидол.



Мой ланч: хлеб галицкий (38 гр) со сливочным маслом (12 гр) и сыром (32 гр).



Мой обед: гречка с мясом (254 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.
Витамины, бады и таблетки: Сидерал-форте (железо), Омега-3 и мидокалм.



Мой ужин: манник с красной смородиной (115 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.
Таблетки: кавинтон, мексидол, мидокалм и найз.



Мой вечерний уход: пенка для умывания, хлоргексидин и крем с гиалуроновой кислотой.

Что я вчера сделала полезного?

- 25 мин позанималась в дуолинго английским и испанским

- Питалась на 1251 ккал

- Сходили с дочкой прогулялись, птичек покормили и в магазин

- Испекла манник с красной смородиной



На сегодня мой вес: 57,6 кг



По тратам:
Закупилась в магазине на следующую неделю: 863,82р - сметана, 2 пачки творога, кефир, детский творожок, 5 детских йогуртов, морковь, картофель, мишки Барни, гречка, манка и сливочное масло.
Аптека: мидокалм - 518р

Остается до конца следующей недели: 1568р