День 23

Доброе утро, мой отчет за 23 день

Мой утренний уход: пенка для умывания, хлоргексидин и крем с гиалуроновой кислотой.

Мой завтрак: манник с красной смородиной (105 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.
Витамины, бады и таблетки: витамин-Д, ламинария, циклодинон, найз, кавинтон, мексидол и мидокалм.



Мой ланч: сыр (69 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.



Мой обед: гречка с мясом (213 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.
Витамины, бады и таблетки: Сидерал-форте (железо), Омега-3 и мидокалм.



Мой ужин: манник с красной смородиной (85 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.
Таблетки: мексидол, мидокалм и найз.

Мой вечерний уход: пенка для умывания, хлоргексидин и крем с гиалуроновой кислотой.

Что я вчера сделала полезного?

- 20 мин позанималась в дуолинго английским и испанским

- Питалась на 1197 ккал

- Пропылесосила в квартире, постирала белье

На сегодня мой вес: 57,3 кг (ура, я рада, что могу есть выпечку, главное соблюдать каллораж)



Закончила пить кавинтон, сегодня начну колоть себе пикамелон для сосудов.

Завтра выхожу на работу, дочка моя приболела снова, слава Богу в этот раз без температуры, просто сопли, так она веселая, но в сад к сожалению никак...

По тратам: 0р

Остается до конца следующей недели: 1568р