Всем привет!!!
Вот как отвыкла еду фотографировать, так и забываю)))
И размышляю - стоит на это время тратить или нет
Обед заснять получилось.
Рулил Милти.
Кстати, очень вкусненько - говядина с овощами
Мой салатик с мидиями, крабовыми палочками и овощами, багет "Фитнес"
Десерт: ягодный чай и печенье "Персик" - и правда похож, кругленькое такое
Потом отправилась прогуляться.
За счёт этой прогулки как раз в общей сложности и шаги добила
И вчера была невероятная встреча!!!
Мы "вживую" познакомились со Светланой Sonarr!!!
Очень красивая женщина, прекрасно выглядит, улыбка шикарная!!!
Жаль, не сообразили сфотографироваться вместе, но, как я надеюсь, встреча не последняя
Ну а дома устроила релакс, как и планировала.
Вот моя ванночка для ног.
Удобная, массажное дно.
Ванночку делала с морской солью с травками от мозолей.
И одновременно сделала фейсфитнес
Утром, уже как обычно, подъём в 4-45
Но любимый встал раньше, так как вырубило его в 20-00
Так что завтрак сделал сам.
Уже не фоткала - вместе за столом сидели.
1/2 варёного яйца (остальные любимый сточил шустро), бутер из Дарницкого хлеба и 2 круга зелёного сыра
Итак, представляю одно из новых платьев.
На примерке вы его дружно забраковали, я прислушалась, заказала на размер больше: уж очень оно мне понравилось
На работе сказали - как у учительницы
По теме постика.
Сегодня сделала тренировку № 2 из марафона Екатерины Кононовой "Тело Бикини".
Тренировка на плечи.
И вот что странно.
Нагрузка такая, что из 4-х подходов на каждый второй уже руки начинали дрожать мелкой и крупной дрожью, но я даже не вспотела.
Для меня тренировка = мокрая как мышь...
А тут - нет... Очень странно...
Правда, кардио я потом не всё выдержала.
Там схема такая.
Бёрпи.
1 минута. Делаешь 1 бёрпи и остальное время отдыхаешь.
2 минута. 2 бёрпи и отдых
И так далее.
На 6-й минуте бобик сдох
На самом деле бобик мог ещё пометаться, но сердце было готово выскочить, поэтому я остановилась и перешла к растяжке.
Но руки и плечи уже чувствуются ого-го
И по ягодицам (в понедельник делала) - крепатура знатная
Прогулялась по прохладе с удовольствием
Сегодня взяла перчатки, так что было классно
2-й завтрак: макароны с тушёнкой, кофе, шоколадный маффин
Дочитала следующую книжку.
Супер!!!
Это не триллер, а очень жизнеутверждающая книга!
Шикарная красавица-телеведущая Вера Званцева однажды проснулась не у себя дома в объятиях любимого, а в… морге. Единственным живым существом в этом «заведении» оказался санитар Пахом. От него Вера узнала, что ее тело предназначено для пересадки супруге гениального хирурга Германа Фишера.
Вера оказалась в западне, спасать ее абсолютно некому. Как только все приготовления к операции будут завершены, она навсегда покинет этот мир. Вот только Вера еще не знает, сколько сюрпризов преподнесет ее тело своим обидчикам…
Ну и рецептик от Медушкиной
Сегодня работы валом, но пока я туточки, вас обязательно почитаю!!!
Хорошей среды и отличного здоровья и настроения!!!
Всем привет!!!
И я с корректирующим бельём
Платьев не ношу, не моя тема, но на других люблю смотреть, интересные варианты.
Милти, Надя, это мир вкусных вкусов. При чем в принципе бюджетно. У них ела птитим с куриной грудкой и зелёной фасолью, но там специи.
Уж точно дешевле, чем в нашей столовой
Да, в столовках как в буфетах больших театров))
возможно и правда не углядели в прошлый раз из-за размера
Тренька супер
Милти... Ну у нас нет такого, поэтому...
Про треню ничего не скажу, не спортивная я..
Говядина выглядит аппетитно.
Платье сидит хорошо, бельё своё дело сделало. Вырез - то, что надо. Верх, вообще, идеальный, на мой взгляд. "Как учительница" это может быть комплиментом. "Как зауч" - было бы гораздо неприятнее.
Молодцы вы со Светой!
За Гуляеву спасибо, нашла у себя в приложении. Почитаю.
Я так и восприняла
Дааааа
Хороший рецептик от Медушкиной
Плечи - очень маленькая мышечная группа, там пульсу и не с чего подниматься. Даже если упры делать тяжело, и мышцы идут в отказ.
Вот на ноги приседы с весом поделай или выпады - ощутишь сразу!
Ну, я же не профи
Оксана, спасибо за разъяснение!
Хорошее платье, и здорово, что купила в сером цвете.
Скоро со всем сайтом перезнакомишься и это круто
Платье мне нравится, как сидит..
Так и я за комплимент посчитала
Платье хорошо, молодец, отлично село
Вроде на упаковке написано свинина
Да? Ну и ладно, значит, говядина сегодня будет
Милти ни разу не пробовала
Пусть ножкам будет хорошо в замечательной ванночке!