Дни 30 и 31

Доброе утро! Мои отчеты за 30 и 31 дни.

День 30.

Мой утренний уход: пенка для умывания, хлоргексидин и
крем с гиалуроновой кислотой.

Мой завтрак: хлеб (20 гр) с сыром (35 гр), творожный сырок с изюмом (100 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.
Витамины, бады и таблетки: витамин-Д, ламинария, мексидол и граммидин.



Мой ланч: творожная запеканка (56 гр), кексик с яблоками и корицей (54 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.





Мой обед: гречка с мясом и морковью (240 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.
Витамины, бады и таблетки: Сидерал-форте (железо), Омега-3 и граммидин.



Мой ужин: суп куриный (284 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.
Таблетки: мексидол и граммидин.



Мой вечерний уход: пенка для умывания, хлоргексидин и крем с гиалуроновой кислотой.

Что я сделала полезного в воскресенье?

- Постирала белье, пропылесосила в квартире

- Испекла кексики с яблоками и корицей, творожную запеканку, приготовила гречку с мясом, макароны по-флотски, нарезное пирожное брауни с вишней, панакоту с малиной и черникой и сделала заготовки для малиновых моти и шоколадных пирожных с малиной.





По тратам: 0р

Минус 1763р

Слегка устала, но день принес положительные эмоции!

День 31.

Мой утренний уход: пенка для умывания, хлоргексидин и крем с гиалуроновой кислотой.

Мой завтрак: творожная запеканка (65 гр), кексик с яблоками и корицей (56 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.
Витамины, бады и таблетки: витамин-Д, мексидол и граммидин.

Мой обед: макароны (111 гр) с фаршем (104 гр) и вода.
Витамины, бады и таблетки: Сидерал-форте (железо), Омега-3, ламинария и граммидин.

Мой полдник: кексик с яблоками и корицей (57 гр) и черный чай без сахара.

Мой ужин: гречка с мясом и морковкой (204 гр) и вода.
Таблетки: мексидол и граммидин.

Мой вечерний уход: пенка для умывания, хлоргексидин и крем с гиалуроновой кислотой.

Что я вчера сделала полезного?

- Работала

По тратам: 0р

Минус 1763р

Мой вес на сегодня такой же 57,6 кг (вес стабильный и уже отлично, учитывая, что я несколько дней каллораж немного превышаю)

Очень устаю еще, я же привыкла ложиться спать в 9 вечера, а тут в 8 только выхожу с работы и до 9 еду домой, но ничего, это дело привычки!