30/10-05/11/2023. Еженедельный отчёт.

Всем здравствуйте
Всем здоровья, отвесов и хорошего настроения!

Пн. 85.3
1 ПП: яичница на ОМ, брокколи, СМ15, сыр15, авокадо 1/2, оливки2.
2 ПП: борщ с языком+сметана, шкурко-торт60.
Бессоница...

Вт. 85.2
1 ПП: язык115 с брокколи220 на ОМ+петрушка, СМ12, сыр15, авокадо 1/2.
2 ПП: борщ с языком+сметана, шкурко-торт30.

Ср. 85.1
1 ПП: борщ с языком+сметана, шкурко-торт, наполеон(трубочки), шоколадный, вафли.
2 ПП: борщ с языком+сметана, шкурко-торт.

Чт. 84.7
1 ПП: борщ с картошкой + сметана, булочки с творогом, шкурко-торт.
2 ПП: язык, майонез, сыр, яблоки, шардоне, наполеон, вафли, сникерс, фундук.

Пт. 85
1, 2ПП: камбала на пару+укроп, СМ; брокколи+ОМ, оливки2.

Сб. 85
1 ПП: салат "Ташкент" с языком, без майонеза; колбаса, "Шардоне", меренговый рулет, яблоки.

Вс. 85.6
1 ПП: кето-лепешка(яйцо2, майонез 25, сыр40, псиллиум 10, жареный лук на ОМ15), огурец2, сельдерей, колбаса, бразильский орех 25гр.
2 ПП: вафли, "Шардоне", яблоки.
Поход выходного дня удался (+ планка 1 мин. 20 сек.)






Пн. 85.5

Итого за неделю +200 грамм
Планка Вс. (1 мин. 20 сек.)