Доброе утро!
День 37.
Мой утренний уход: пенка для умывания и крем с гиалуроновой кислотой.
Витамины, бады и таблетки: ламинария, Витамин-Д и мексидол.
Мой завтрак: хлеб (38 гр) с сыром (41 гр), детский творог (который дочка отказалась есть) (160 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.
Мой обед: ёжики с рисом из свинины (202 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.
Витамины и бады: Сидерал-форте (железо) и Омега-3.
Мой ужин: картофель тушеный со свининой (359 ккал), яблочный пирог (не входил в мои планы, но мама принесла) (85 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.
Таблетки: мексидол.
Мой вечерний уход: пенка для умывания + хлоргексидин + крем с гиалуроновой кислотой
Что я сделала полезного?
- Постирала белье, пропылесосила в квартире
- Приготовила ёжики с рисом из свинины и испекла шоколадный бисквит
Минус 6343р
День 38.
Мой утренний уход: пенка для умывания и крем с гиалуроновой кислотой.
Витамины и таблетки: Витамин-Д и мексидол.
Мой завтрак: яблочный пирог (145 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.
Мой обед: ёжики с рисом из свинины (238 гр) и вода.
Витамины и бады: Сидерал-форте (железо), Омега-3 и ламинария.
Мой поллник: торт бисквитный (примерно 150 гр) - угостили на работе.
Мой ужин: картофель тушеный со свининой (365 ккал) и черный чай без сахара.
Таблетки: мексидол.
Что я вчера сделала полезного?
- Работала
Минус 6343р
Мой вес на сегодня: 57 кг (ничего удивительного, превышаю каллораж)
Пока нет комментариев.