4 День (Витаминный)

Всем привет!
После углеводного:
Вес =68,0 кг (+200 гр)
Вот так, возможно это не сладости виноваты, которые я ела на ужин,
ещё сегодня была бессонная ночь, сначала не могла долго заснуть,
вертелась до 3х ночи, потом вроде уснула, но еще несколько раз просыпалась

Сегодня Витаминный и моё меню:
Утро: вода и кофе.
Завтрак: арбуз.


Обед, полдник: 2 хурмы, яблоко, киви, орешки.



Ужин: салатик овощной.




Ещё в течении дня пила компот из сухофруктов (2 стакана), и грызла морковку.


Морковку вообще то запланировала грызть в любой день, если будет голодно, 
для перекуса самое то, но пригодилась только в витаминный день.
Съела не много, 8 штучек всего.

Не могу сказать, что день прошел легко, желудок к вечеру начал побаливать
поэтому решила, что вместо витаминного буду делать белково-витаминные,
и это будут легкие белки (творог, ряженка, яйцо)

Всем хорошего дня и отличного настроения!