13-19/11/2023. До Байкала 250 дней... Травмотолог, старт дуэли 86.1

Всем здравствуйте!
Всем здоровья, отвесов и хорошего настроения!

Итого за неделю -1.3=85-86.3
Питание: кето нарушала,
Спорт(нельзя, лечила мышцу): Сб. планка+растяжка


Нужное, полезное: сходила к травмотологу, педикюр.

До Байкала 250 дней... Как бы и много и не совсем... Это чуть больше 8 месяцев. В то, что заработает аэропорт верится всё меньше... Значит поездом до Москвы(+4 суток в дороге) и самолёт до Иркутска. Надо привыкать к такому раскладу.

Пн. 86.3
Сходила к травмотологу. Болит не сустав, а грушевидная мышца. Прописали таблетки мидокалм, мазь гевкамен.

Вт. 86.1 Старт Дуэли.
Купила мазь и таблетки.

Ср. 86.3 педикюр
(мидокалм 150 мл 3р.в день, мазь, ново-пассит, Mg)
Утром погуляла("поплавала" под ливнем



Чт. 85,7 работа в офисе, бессоница
(мидокалм 150 мл 3р.в день, мазь, ново-пассит)

Пт. 84
Вот и первые заморозки на почве



Сб. 84.7 Планка 1 мин. 10 сек.+ растяжка.
Прогулялась на обрыв одна.















Вс. 84.9
1 час ходьбы (под дождём, ветер почти утих)





Пн. 85