Главная > Дневники > Дневник пользователя ak210585

мой рекорд по сжиганию калорий

* 11 ноября 2023 год.. Мой рекорд по сжиганию калорий при помощи пульса и тренировок...

* теперь хочу сжечь до 3000 калорий... но, для этого нужно: еще больше выносливости и тренировок + соблюдение еды...

* нацелена на декабрь...

* вес на 17 ноября: 88.300

Тэги: Рекорд, жир, пульс, спорт

Рейтинг: +7

ak210585

17 ноября 2023 года

299

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/2025365/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">мой рекорд по сжиганию калорий</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/2213/">Рекорд</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/916/">жир</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/4513/">пульс</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/2025365/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2023nov/17/14/4401863_57537-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>* 11 ноября 2023 год.. Мой рекорд по сжиганию калорий при помощи пульса и тренировок...<br>* теперь хочу сжечь до 3000 калорий... но, для этого нужно: еще больше выносливости и тренировок + соблюдение еды...<br>* нацелена на декабрь...<br>* вес на 17 ноября: 88.300
                    <a href="https://www.diets.ru/post/2025365/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/2025365/
              ]мой рекорд по сжиганию калорий[/url][/b][/size]
              * 11 ноября 2023 год.. Мой рекорд по сжиганию калорий при помощи пульса и тренировок... * теперь хочу сжечь до 3000 калорий... но, для этого нужно: еще больше выносливости и тренировок + соблюдение еды... * нацелена на декабрь... * вес на 17 ноября: 88.300 [b][url=https://www.diets.ru/post/2025365/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник ak210585:

Отчет девочек: " Шаги за 1 час" 19 ноября
Ай да, завтра со мной на Ходьбу ( шаги)?)))
День по пульсу: 1600 калорий
чистое Кардио по пульсу
• мой рекорд по сжиганию калорий

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный барнхаус V506 "Фредериктон"

Каркасный дом с 3 спальнями V286 "Онтарио"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V211 "Юта"

Каркасный дом с 4 спальнями V228 "Мэн"

Комментарии:

voyage68

17 ноября 2023 года

Есения ,не поняла - 3000 калорий за какой период по времени? Конечно все получится , даже не сомневайся ! Тренировки еще понимаю , а пульс как может помочь , есть инфа на методику ?

Ответить

ak210585

(автор поста)

17 ноября 2023 года

3000 калорий за один день... 2700 которые у меня- это за 1 день при помощи 3 тренировок... пульс очень важен, если правильно держать пульс, то например: за 1 час тренировки, можно сжечь 600 калорий, а если не держать, то за 1 час уже будет к примеру 250 только... разница большая... отслеживать пульс мне помогают фитнес-часы, вот и вся методика))))... я еще буду фотки показывать, какая разница при пульсе... спасибо!

↑ Ответить

voyage68

17 ноября 2023 года

Удивили, надо будет информацию поискать .Не слышала такого метода !

↑ Ответить

ak210585

(автор поста)

17 ноября 2023 года

Это лично мое наблюдение за многие года похудения сейчас я дажа на шаги не обращаю внимание.. могу пройти за целый день 5000 шагов, а сжечь при этом 1500 калорий))) ... но, и в инете пишут про пульс тренировок, обязательно найдете

↑ Ответить

voyage68

18 ноября 2023 года

Есения , поняла . поищу информацию. Тебе удачи и новых побед!

↑ Ответить

ak210585

(автор поста)

18 ноября 2023 года

Благодарю, и Вам отличных прогрессов

↑ Ответить

ak210585

(автор поста)

17 ноября 2023 года

↑ Ответить

Фирсова Людмила

17 ноября 2023 года

Это что нужно сделать, чтобы столько сжечь?

Хотя, если это учет вместе с дневным метаболизмом, то не так и много...

Ответить

ak210585

(автор поста)

17 ноября 2023 года

только тренировки, активные))).. По 2-3 тренировки в день... конечно бывают и по 1 тренировки и отдых 1 раз в неделю)))

↑ Ответить

Фирсова Людмила

17 ноября 2023 года

Смотри аккуратно, а то быстро выгоришь... Не забудь отдыхать это обязательно..

↑ Ответить

ak210585

(автор поста)

17 ноября 2023 года

Спасибо, конечно про отдых и нагрузку - не забываю

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.