Завела здесь свой профиль в далеком 2014 году. Тогда цель по коррекции фигуры была достигнута на 90%, в принципе результат меня устроил и я остановилась. Но вот прошло почти 10 лет и все вернулось на круги своя. Вес опять вырос до 69,6 (для понимания роста во мне 158 см) и выгляжу я как такой заплывший шарик. В декабре очередной корпоратив, надо бы платьице, а я понимаю что мне ни одна модель не подходит и не радует глаз, т.к. я сама свой глаз не очень радую (иногда конечно кажется что это модели платьев не правильные
). Да и муж тоже уже готов вступить в бой за свой вес снова. Есть только одна проблема - спорт совсем не мое, вот прям сколько бы ни бралась и чем бы не занималась, больше недели выдержал только бассейн (но пока не могу себе позволить из-за финансовой ситуации). Летом была любимая дача и агрофитнес - это то, что приносит огромное удовольствие и даже вес немного ушел, но впереди зима. Поэтому выход один - не жрать. При чем я точно знаю что моя проблема, не совсем в качестве еды, скорее в ее количестве. Без ложной скромности готовлю я вкусно и вот этого "вкусно" я всегда переедаю. Уже вторую неделю как сократила порцию в два раза (обычную порцию в два раза, а ведь у меня еще и добавки были периодически). Сначала было прям голодно. Но за первую неделю отвес -1,2кг. Второй раз буду взвешиваться в понедельник, тоже очень надеюсь на минус.
Буду здесь для себя писать что и когда съела
сегодня завтрак
Тортилья из половинки сырной лепешки внутри сметана, кусочек колбаски (0,5 см докторская), пекинская капуста, 0,5 помидорки и кусочек сыра
Обед
2 запеченых в сметане крылышка, столовая ложка гречки и половина большой помидорки с базиликом
На ужин будут отварные креветки, и хоть знаю что нельзя но кружка пива (очень уж хочется), т.к. на улице грустно, в душе немножечко тоска по ушедьшему лету.
Вот точно знаю, сама такая
Удачи к новому году!