У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

10 День (Крахмальный)

Всем привет!

После белкового :
Вес = 67,0 (- 100 гр)

А сегодня Крахмальный и моё меню:
Утро: Вода и кофе.
Завтрак: Банан и яблоко.
Обед: Картошечка, винегрет, кусочек хлеба + икра кабачковая.

Ужин: 0,5 обеда, без хлеба.

Всем хорошего дня и отличного настроения!

Тэги: 90-дневная диета раздельного питания

Рейтинг: +3

zoo-bastik

18 ноября 2023 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/2025393/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">10 День (Крахмальный)</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/4003/">90-дневная диета раздельного питания</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/2025393/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2023nov/18/16/4402051_34413-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Всем привет!<br>После белкового :<br>Вес = 67,0 (- 100 гр)<br>А сегодня Крахмальный и моё меню:<br>Утро: Вода и кофе.<br>Завтрак: Банан и яблоко.<br>Обед: Картошечка, винегрет, кусочек хлеба + икра кабачковая.<br>Ужин: 0,5 обеда, без хлеба.<br>Всем хорошего дня и отличного настроения!
                    <a href="https://www.diets.ru/post/2025393/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/2025393/
              ]10 День (Крахмальный)[/url][/b][/size]
              Всем привет! После белкового : Вес = 67,0 (- 100 гр) А сегодня Крахмальный и моё меню: Утро: Вода и кофе. Завтрак: Банан и яблоко. Обед: Картошечка, винегрет, кусочек хлеба + икра кабачковая. Ужин: 0,5 обеда, без хлеба. Всем хорошего дня и отличного настроения! [b][url=https://www.diets.ru/post/2025393/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой V449 "Дентон"

Каркасный дом с 4 спальнями V390 "Сент-Питерсберг"

Каркасный дом с 4 спальнями и гаражом V053 "Редмонд"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V013 "Самтер"

Комментарии:

Inna10

20 ноября 2023 года

Добрый день! Скажите пожалуйста, вы взвешиваете количество порции по граммам? Сколько примерно на обед и на ужин? Салат, картошка.

Ответить

zoo-bastik

(автор поста)

20 ноября 2023 года

Добрый, добрый!
Ко мне на ты

Нет, я ничего не взвешиваю и калории не считаю,всё на глазок,но у меня глаз алмаз

,
потому что я долгое время считала калории и взвешивала еду, поэтому могу сказать примерное количество еды

вот в обед это приличные такие порции,поэтому съедено было только половина порции картошки.
Винегрет = 140- 160 гр (просто это тарелочка-пиалка),
картофель (пол порции) - тоже 150- 160 гр (тарелка - чайное блюдце),
хлеб = 40-50 гр, икра кабачковая = 50 гр.
Как то так

Ужин : винегрет столько же, картофель 100-120 гр, икра кабачковая 3 чайных ложки (тоже наверно 50-60 гр)

↑ Ответить

Inna10

21 ноября 2023 года

Спасибо большое!)

↑ Ответить

zoo-bastik

(автор поста)

21 ноября 2023 года

4 й мини-круг решила посчитать калории и взвешивать порции,
самой стало интересно

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Все статусы