Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Ко мне на ты
Нет, я ничего не взвешиваю и калории не считаю,всё на глазок,но у меня глаз алмаз ,
потому что я долгое время считала калории и взвешивала еду, поэтому могу сказать примерное количество еды
вот в обед это приличные такие порции,поэтому съедено было только половина порции картошки.
Винегрет = 140- 160 гр (просто это тарелочка-пиалка),
картофель (пол порции) - тоже 150- 160 гр (тарелка - чайное блюдце),
хлеб = 40-50 гр, икра кабачковая = 50 гр.
Как то так
Ужин : винегрет столько же, картофель 100-120 гр, икра кабачковая 3 чайных ложки (тоже наверно 50-60 гр)
самой стало интересно