Главная > Дневники > Дневник пользователя ak210585

Ай да, завтра со мной на Ходьбу ( шаги)?)))

Ай да, завтра со мной на Ходьбу ( шаги)?))) *завтра: 19 ноября, на 1 часовую-Ходьбу ( шаги).

* есть ли на завтра, желающие присоединиться на 1 часовую ходьбу?... а чем не спорт- кардио?)).. и вот пожалуйста- мотивация не лениться и полноценная тренировка ...

* Ходить можно где угодно: по улице, по беговой дорожке, даже по дому, главное выбрать свой комфортный тепм и ходить не останавливаясь...

* Цель: пройти Шаги за 1 час - в удовольствие, а не на скорость!!! ...

- время тренировки- любое...
а в конце дня сбросить Итог ( фото, скрин) шагов за 1 час...

* смотрим только: Итог- Шагов!!!...

* отслеживать шаги за час можно по фитнес- часам или по приложению в телефоне ( главное не забыть сделать скрин именно за 1 час ходьбы)

Тэги:  Спорт, ходьба, шагм

Рейтинг:  +17
ak210585
18 ноября 2023 года 321 40
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Ай да, завтра со мной на Ходьбу ( шаги)?)))
  *завтра: 19 ноября, на 1 часовую-Ходьбу ( шаги).
* есть ли на завтра, желающие присоединиться на 1 часовую ходьбу?... а чем не спорт- кардио?)).. и вот пожалуйста- мотивация не лениться и полноценная тренировка ...
* Ходить можно где угодно: по улице, по беговой дорожке, даже по дому, главное выбрать свой комфортный тепм и ходить не останавливаясь... Читать полностью
 


Дневник ak210585:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с 4 спальнями V175 "Бентон"

Каркасный дом с 4 спальнями V175 "Бентон"
Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V324 "Прово"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V324 "Прово"
Каркасный дом с мансардой V424 "Биллингс"

Каркасный дом с мансардой V424 "Биллингс"
Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V025 "Ландер"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V025 "Ландер"
Комментарии:
solnce1
18 ноября 2023 года
+1
Присоединюсь) Прогулка дело хорошее

ak210585
(автор поста)
19 ноября 2023 года
+2
отлично тогда вперед)))...

Rewda
19 ноября 2023 года
+1
Классная идея!
Присоединяюсь!
1 час я могу проковылять.

ak210585
(автор поста)
19 ноября 2023 года
+1
отлично))).. конечно можно мы же не кросс сдаем))).. но, все же это как полноценная тренировка и надо к ней отнестись серьезней, все таки для вас важен ваш результат похудения- а это будет отличной мотивации поковылять чуть быстрей)))) ...

Rewda
19 ноября 2023 года
0

Елена Симф
19 ноября 2023 года
+2
Отличная идея! Присоединяюсь!
У нас дождь и ветер до 18 м/с, хотела поваляться Давно я не гуляла в резиновых сапогах
Всем отличного выходного дня!

ak210585
(автор поста)
19 ноября 2023 года
+1
Елена, ждем вашей отчетности)))).. для спорта любая погода- благодать даже резиновые сапоги подходят для этого- отлично))).. Хорошей прогулки и вам )))

pumacam
19 ноября 2023 года
+3
=) Только день-тюлень хотела устроить =)

solnce1
19 ноября 2023 года
+2

ak210585
(автор поста)
19 ноября 2023 года
0
не получиться - отфилонить ... ждем вас - строго с отчетом)))))))

natasha 763501
19 ноября 2023 года
+1
Здравствуйте! Хочу!!! Только не совсем поняла, как отчитываться)

natasha 763501
19 ноября 2023 года
0
Ой, я думала, это завтра. Сегодня скорее всего не получится, не знаю, очень много уроков у ребенка)))

ak210585
(автор поста)
19 ноября 2023 года
+1
Наташа, ни чего страшного, в следующий раз присоединитесь к нам... Отчитываться фотом ( или скрином)... фоткаете фото часов где указаны шаги за 1 час... если вы по Приложению в телефоне Шагомер ( то там делается скрин приложения)

natasha 763501
19 ноября 2023 года
0
Поняла. Спасибо

solnce1
19 ноября 2023 года
+1
У меня не получилось ровно час засечь, придётся вам меня простить

ak210585
(автор поста)
19 ноября 2023 года
+1
у меня закончились ставить "плюсики".. но я ВАМ УЖЕ СТАВЛЮ СРАЗУ 5 ПЛЮСИКОВ)))) - ВЫ СОЛНЦЕ- МОЛОЛЕЦ!!!.. 7000 шагов, пока Вы на 1 месте))))).. Поздравляю )))))

solnce1
19 ноября 2023 года
0
У меня больше, чем за час, я согласна не входить в турнирную таблицу, а то это читерство

ak210585
(автор поста)
19 ноября 2023 года
0
нет, Вы прошли достаточно, старались, а значит уже входите в турнир))))... а + 7 минут в данный раз не особо роли играет, мы же в удовольствие ходим сегодня)))... главная цель: что бы вообще выйти сегодня на ходьбу и заставить себя пройти 1 час))))))

Rewda
19 ноября 2023 года
+1
Я с отчётом.
Временами шёл дождь, временами моросил, если б не дала слово, скорее всего, вообще бы не пошла сегодня гулять.
Фото с прогулки.

Листья мокрые, попихать ногами не удалось.

За 1 час пройдено 7480 шагов или 4,8км

ak210585
(автор поста)
19 ноября 2023 года
+2
Ирина, Вау!!! кроме шагов, Вы нас еще и такими золотистыми фотками порадовали по прогулке)))).. Спасибо!! даже, в изморось- красиво и шагов вон сколько нашагали: 7480)))...ВЫ НА 1 МЕСТЕ))).. НА ВТОРОМ МЕСТЕ девушка Солнце, у нее на 200 меньше... Ирина, у меня закончились плюсики, не могу Вам поставить!!!.. Вечером я обязательно сделаю сводку, кто на каком месте)))

Rewda
19 ноября 2023 года
0
Спасибо большое Есения!
Я старалась, потому что не одна, а все вместе идём.
Предлагаю время от времени повторять.

solnce1
19 ноября 2023 года
+1
Супер прогулка И дождик не помеха)) у нас снег уже, на улице минус 6)

ak210585
(автор поста)
19 ноября 2023 года
0
Именно, когда есть цель, то и дождик в радость))))... у нас так же, - 6 и снег...и сразу навеевает Новый год, салатики, и застолье))))) - поэтому нужно ходить и работать над собой пока не появилась праздничная- отмазка))))

Rewda
19 ноября 2023 года
0
Спасибо Рита!
Вместе весело шагать...
У нас пока тепло, +13°.

ak210585
(автор поста)
19 ноября 2023 года
+1
Девочки, вечером я обязательно сделаю Итоговый отчет по Шагам... Кто на каком месте и сколько прошел... ну, это чисто для интересности, А ТАК ВСЕ МЫ МОЛОДЦЫ

ak210585
(автор поста)
19 ноября 2023 года
+2




мой результат за 1 час : 6088 шагов... пока я на 3 месте))))))

Rewda
19 ноября 2023 года
0
Молодец!

ak210585
(автор поста)
19 ноября 2023 года
+1
Спасибки)))

Елена Симф
19 ноября 2023 года
+1

Всем здравствуйте
Задание выполнено

ak210585
(автор поста)
19 ноября 2023 года
+1
Елена, добрый день!!!.. у Вас отличный показатель 7228- Вы пока на 2 месте в таблице ТАК ДЕРЖАТЬ))))))

Rewda
19 ноября 2023 года
+2
Елена Симф пишет:
Задание выполнено
Молодец!

pumacam
19 ноября 2023 года
+2

pumacam
19 ноября 2023 года
+1
Шагала на месте, в квартире через приложение 5637 шагов получилось

Rewda
19 ноября 2023 года
0

ak210585
(автор поста)
19 ноября 2023 года
+2
Гуля, считаю, что Вы в двойне молодец сегодня это то что- у Вас отличный результат: 5637 ( почти 6000) и то что шагали дома а для дома такой результат за 1 час- БРАВО!!!!...

pumacam
19 ноября 2023 года
+2
Спасибо. За день получилось 13000 нашагать. Вот тебе и день-тюлень

ak210585
(автор поста)
19 ноября 2023 года
+1
вот видите, как общее спортивное дело- мотивирует и побеждает даже " день- тюленя")))))))... так держать

tolma4ka
19 ноября 2023 года
+2
Отчитываюсь)




На эллипсе ровно час, но в шагах почему-то 57 минут посчитал В общем, 7 тысяч без хвостика.

ak210585
(автор поста)
19 ноября 2023 года
+1
Татьяна, отчет принят ))))))... результат Ваш записала: 6837, Вы постарались на славу, т. к. на Эллипсе, даже мне тяжело продержаться час, а Вы вон, как его- оседлали))))) БРАВО!!!!.. Итоговый результат у Вас: отличный... ну, порой есть небольшие погрешности в шагах и тренажерах, но засчитываем по факту)))))

tolma4ka
19 ноября 2023 года
+1
Спасибо


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Сейчас на сайте:
AkiA nessel gesse

Всего на сайте: 3
Статусы:
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)
Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.
lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь