Всех с чудным утром воскресенья девчонки!!!
Проснулась я сегодня в 7 утра, взвесилась и приятно была удивлена, на весах минус 650 г! И вешу я 108.700 кг!) УРАА!
У нас погода совсем испортилась! Ужасный уроган, шторм, сильный ветер всё сносит и ливень льет!!! Температура в Алуште 10 тепла, море 14...
Вчера я решила всё таки сначала на одной жидкости посидеть, но потом решила в обед поесть, съела аж 300 мл щей с говядиной и три кусочка черного хлеба, ещё и съела целую плитку бабаевского горького 75# шоколода!))) И съела ещё 3 конфеты и это все сквозь сон, так как я уснула в 17 часов и в 20 часов проснулась, но потом в 22 часа опять легли всей семьёй спать и проснулась я аж в 7 часов утра! Наверно переход в зимнюю спячку, очень много стала спать, да и погода дождь да ветер 2 неделю, только сидеть дома!!!)))
Сегодня опять сяду на ШЕСТИДНЕВНАЯ диету!)
Да девчонки вычитала из Дзена новый напиток для расщепления жиров и похудения...
4 зубчика чеснока, половина яблока, куркума 10 г, имбирь сухой 10 г, лимон половина, всё в чайник заливается кипятком и пить три раза в день и реально у меня вес за сутки снизился на 650 г, вчера последний день пила Синаде, буду теперь пить Сенну...и чай для похудения, зелёный чай и кофе с молоком, да на тощак пью ледяную воду с лимоном...!)
Звонила Славяну, вчера хотел заказать билеты на Новогодние праздники, сегодня позвоню днём узнаю, на какие даты заказал билеты!!!))) УРААААААААА!!! Новый год и любимый человек, это же просто счастье!!!)
Родители мои в ЗДРАВИИ и сын ТОЖЕ!) ДАЙ БОГ ЗДОРОВЬЯ НАМ ВСЕМ!
Ну с Богом девочки!)
Немного фотоотчёта по своей фигуре в весе 108.700 кг!)
Любите и будьте любимы ваша Елена!)
Я как-то Турбослим Эвалар попробовала, так, пардон, от горшка далеко отойти не могла! Дней 5 пропила (курс месяц вроде), больше не смогла, это не жизнь, на унитазе
Не представляю, как люди постоянно на слабительных сидят
Доктор Бубновский:диеты вредны.
Я считаю, что снижать вес нужно качественно (то есть не потеряв при этом мышцы), и сделать это можно только с помощью рационального питания и грамотного сочетания различных аэробных нагрузок, силовых упражнений и стретчинга (растяжки мышц) без каких-либо специальных диет!
Я считаю, что диета как таковая (кроме диеты для диабетиков и людей, перенесших удаление желчного пузыря) вредна для организма.
При похудении с помощью ограничительных диет в первую очередь уходят мышцы, имеющие быструю энергию, необходимую для поддержания жизнедеятельности организма, и только потом начинает уходить жировая ткань, которая является резервной, то есть медленной энергией.
При избавлении от избыточного веса с помощью диет у человека начинают развиваться дистрофические заболевания (такие как остеохондроз и артрозы) и ишемические болезни, связанные с сосудистой недостаточностью.
Поэтому худеть надо правильно, так как неправильное питание также способствует появлению остеохондроза. К технике лечебного голодания я отношусь исключительно как к лекарству:
я считаю, что к такому способу похудения следует прибегать только в особых случаях и только по назначению врача.
Я считаю, что человек должен придерживаться принципов рационального питания — такой подход поможет нормализовать вес и при этом обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами. Рациональное питание — это правильный баланс между объемом потребляемой пищи и количеством физических упражнений, а не какая-либо специальная диета.
Кроме того, необходимо соблюдать правильный питьевой режим, то есть в день выпивать не менее трех литров воды. Я сам предпочитаю обильное питье утром, до гимнастики («внутренний душ»), а также сразу после гимнастики, перед баней, перед едой или через 1,5–2 часа после еды.
Пить надо много: мы состоим из воды, и чем больше мы будем пить, тем лучше будет нашему организму. Люди, страдающие от суставных заболеваний и остеохондроза, должны соблюдать это правило неукоснительно!
Но я говорю именно о воде, я не признаю различные газированные напитки. Лучшей я считаю, воду родниковую или из скважины, которую вы знаете.
Таким образом, с помощью только ограничительной диеты и без принципиального изменения образа жизни, в который необходимо ввести кардиотренировки и который и привел вас к избыточному весу и связанным с ним заболеваниям (в том числе и к остеохондрозу), избавиться от избыточного веса без потери здоровья невозможно.
Помните, профилактика важнее и эффективнее лечения!