Главная > Дневники > Дневник пользователя ak210585

Отчет девочек: " Шаги за 1 час" 19 ноября

* Итоговый Отчет: " Шаги за 1 час" ( 19 ноября)

* Все Девочки, кто принял участие: ВЫ ВСЕ- МОЛОДЦЫ, у всех- ОТЛИЧНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ!!!

..

* Цель данной тренировки была не в том, кто больше пройдет шагов или быстрей, а что бы ПОБЕДИТЬ свою воскресную "лень- день" и выйти шагать)))))))... т. к. что бы начать серьезно худеть, нужно для начала ПОБЕДИТЬ: свою лень и отговорки и регулярно выделять время на свои тренировки ( хотя бы 1 час)... любите себя!!!

* ОТЧЕТ ПО ШАГАМ ЗА 1 ЧАС:
- 1 место: Ирина - 7480
- 2 место: Елена - 7228
- 3 место: Солнце - 7206
- 4 место: Татьяна - 6837
- 5 место: Есения - 6088 ( это я)
- 6 место: Гуля- 5637
- ПОЗДРАВЛЯЮ ВСЕХ-

Тэги: Спорт, шаги

Рейтинг: +14

ak210585

19 ноября 2023 года

359

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/2025503/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Отчет девочек: " Шаги за 1 час"  19 ноября</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/195/">Спорт</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/10294/">шаги</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/2025503/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2023nov/19/03/4402708_38474-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>* Итоговый Отчет: " Шаги за 1 час" ( 19 ноября)<br>* Все Девочки, кто принял участие: ВЫ ВСЕ- МОЛОДЦЫ, у всех- ОТЛИЧНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ!!! ..<br>* Цель данной тренировки была не в том, кто больше пройдет шагов или быстрей, а что бы ПОБЕДИТЬ свою воскресную "лень- день" и выйти шагать)))))))... т. к...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/2025503/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/2025503/
              ]Отчет девочек: " Шаги за 1 час"  19 ноября[/url][/b][/size]
              * Итоговый Отчет: " Шаги за 1 час" ( 19 ноября) * Все Девочки, кто принял участие: ВЫ ВСЕ- МОЛОДЦЫ, у всех- ОТЛИЧНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ!!! .. * Цель данной тренировки была не в том, кто больше пройдет шагов или быстрей, а что бы ПОБЕДИТЬ свою воскресную "лень- день" и выйти шагать)))))))... т. к... [b][url=https://www.diets.ru/post/2025503/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник ak210585:

Мой рекорд по шагам: 55 000 за 1 день
Диета или Тренировки?!.. мои личные- выводы.. вес.
• Отчет девочек: " Шаги за 1 час" 19 ноября
Ай да, завтра со мной на Ходьбу ( шаги)?)))
День по пульсу: 1600 калорий

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой V363 "Хьюстон"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V176 "Винслоу"

Каркасный дом с 4 спальнями и эркером V126 "Форт Ли"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и эркером V070 "Массиллон"

Комментарии:

tolma4ka

19 ноября 2023 года

Вместе весело шагать

Ответить

Rewda

19 ноября 2023 года

↑ Ответить

tolma4ka

19 ноября 2023 года

↑ Ответить

ak210585

(автор поста)

19 ноября 2023 года

даааа))))... и сегодня мы все вместе в этом убедились)))

↑ Ответить

Rewda

19 ноября 2023 года

Есения, спасибо за челлендж!

Спасибо, что всех нас активизировали.
Я сегодня очень старалась.

Думала, раз, старше всех, надо "в грязь лицом не упасть".

(В прямом смысле тоже)

Но у меня, наверное, шаги мелкие.

По километражу- 4,8 км за 1 час.

Ответить

ak210585

(автор поста)

19 ноября 2023 года

Ирина, это Вам ВСЕМ СПАСИБО, за то что приняли участие, без вас всех- этого не было!!!... Вы Все- меня тоже вдохновили на шаги))).. а у спортивных девочек нет возраста, все мы прекрасны для спорта)))..но, сегодня Вы Ирина- НАША ПОБЕДИТЕЛЬНИЦА, а значит у нас есть к чему стремиться дальше))))))) и главное не останавливаться))))

↑ Ответить

Rewda

19 ноября 2023 года

Благодарю!

Как-нибудь надо повторить, коллективно шагать веселее!

↑ Ответить

pumacam

19 ноября 2023 года

Большое спасибо! На этой неделе у меня случилось 6 тренировок. Я очень довольна!

Ответить

ak210585

(автор поста)

19 ноября 2023 года

Гуля, а мы довольны за Вас)))))... 6 тренировок, это значит Вы идете правильно к своей цели)))...

↑ Ответить

solnce1

19 ноября 2023 года

Ты молодец, спасибо за организацию

Ответить

ak210585

(автор поста)

20 ноября 2023 года

спасибо, девочки

...

↑ Ответить

Елена Симф

20 ноября 2023 года

Спасибо за воскресную прогулку

Все Молодцы!!! И все Победители "день-тюлень"!!!

Всем здоровья, отвесов и хорошего настроения!

Ответить

ak210585

(автор поста)

20 ноября 2023 года

оооо, да,

отвесы- это главное))))))... но, для этого надо стараться как можно чаще побеждать " день- тюленя)"))))) )))... но, мы Все обязательно справимся)))

↑ Ответить

lenlein

20 ноября 2023 года

Я тоже хотела поучаствовать, но, к сожалению, забыла..

Ответить

ak210585

(автор поста)

20 ноября 2023 года

Елена, мы обязательно- повторим))).. и вы к нам присоединитесь, ведь спорт- это не один день)))

↑ Ответить

lenlein

20 ноября 2023 года

очень рада!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.