За время моего отсутствия здесь руки мои выздоровели почти, только таскать ничего нельзя, ну и до конца не разгибаются пока.
Пришла холодная осень, бесконечный дождь и серое небо. Ну как тут не жрать? Никак
хочется кушац и от холода и от тоски)))
Ну и наела я обратно всё что можно было наесть.
Снова здорова опять 75
Настроение прекрасное, в преддверии чего-то приятного как будто...
Совсем на 90-дневку не смогу, ну имеется в виду со всеми правилами, буду что-то придумывать по мотивам (чтоб система всё же была) и ккал считать.
Сегодня белковый, наела на 1100ккал, вполне сыта.
Долго расписывать не буду, сегодня были : два банана, яблоко, ряженка, капуста тушеная.
Последний приём пищи в 17.00
Воды 2 литра, но ещё не вечер.
Шаги норму в 10000 выполнила.
Всем добра, тепла и прекрасного настроения!
Я тоже на 90 дневке, но также подстраиваю под себя,
главное соблюдаю правила раздельного питания, ну и дисциплинирует ежедневный отчет
Удачи тебе!