Главная > Группы > Спорт и фитнес > Соревновашки-Мотивашки

!! Правила Участия!! гпуппы "Соревновашки- Мотивашки"

* СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ: рассчитаны на ОДИН день, у каждой тренировки будет свой УРОВЕНЬ (легкий, средний, сложный)... поэтому можно выбрать ДЛЯ СЕБЯ в какой тренировке- участвовать!!!... пока планируется 3 тренировки в неделю...

* ДЛЯ УЧАСТИЯ В ТРЕНИРОВКИ:
- выполняешь тренировку по заданию..
- присылаешь отчет это: фото часов, или скрин из приложения на телефоне..

-

ФОТО ОТЧЕТ/СКРИН ПРИНИМАЮТСЯ: В ЛЮБОЕ ВРЕМЯ ДО 22:00 ( по Московскому времени)...
- после 22:00 ОБСУЖДЕНИЕ ПОСТА ПО ТРЕНИРОВКИ- ЗАКРЫВАЮ!!!, для подведения Итога...
- ИТОГ по тренировки с распределением мест + былы : НА СЛЕДУЮЩИЙ ДЕНЬ...
- Балы будут начисляться для каждой тренировки свои!!!

* каждый МЕСЯЦ: ВЫЯВЛЯЕМ СПОРТИВНОГО ЛИДЕРА ( который наберет больше балов за месяц) и заносим ЕЕ в фотоальбом группы...

* как СТАТЬ ЛИДЕРОМ МЕСЯЦА, читай Рубрику: " КАК СТАТЬ ЛИДЕРОМ МЕСЯЦА"
---------------
* ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ:
- по загруженности дня, могу целый день не заходить на сайт, либо зайти и не ответить на Ваши : отчеты/ скрины...
-НО, ОБЯЗАТЕЛЬНО ОТВЕЧУ ВЕЧЕРОМ!... либо поставлю "+" в комменте, значит Ваш отчет/скрин- ПРИНЯТ!

Тэги: Спорт, шаги, соревнования

Рубрика: ! Правила Участия!

Рейтинг: +8

ak210585

21 ноября 2023 года

183

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/2025673/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">!! Правила Участия!!  гпуппы "Соревновашки- Мотивашки"</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/195/">Спорт</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/10294/">шаги</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/4438/">соревнования</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/2025673/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2023nov/21/57/4403344_57746-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>* СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ: рассчитаны на ОДИН день, у каждой тренировки будет свой УРОВЕНЬ (легкий, средний, сложный)... поэтому можно выбрать ДЛЯ СЕБЯ в какой тренировке- участвовать!!!... пока планируется 3 тренировки в неделю...<br>* ДЛЯ УЧАСТИЯ В ТРЕНИРОВКИ:<br>- выполняешь тренировку по заданию...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/2025673/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/2025673/
              ]!! Правила Участия!!  гпуппы "Соревновашки- Мотивашки"[/url][/b][/size]
              * СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ: рассчитаны на ОДИН день, у каждой тренировки будет свой УРОВЕНЬ (легкий, средний, сложный)... поэтому можно выбрать ДЛЯ СЕБЯ в какой тренировке- участвовать!!!... пока планируется 3 тренировки в неделю... * ДЛЯ УЧАСТИЯ В ТРЕНИРОВКИ: - выполняешь тренировку по заданию.. - присылаешь отчет это: фото часов, или скрин из приложения на телефоне... [b][url=https://www.diets.ru/post/2025673/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Соревновашки-Мотивашки":

Итоги+ балы по тренировки: " Шаги за 1 час от 5000 шагов
22 ноября. Тренировка: "Пройди за 1 час от 5000 шагов"
! Как стать: Спортивным Лидером Месяца!
Группа сегодня 21 ноября в ОБРАБОТКЕ!!
• !! Правила Участия!! гпуппы "Соревновашки- Мотивашки"

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V320 "Ларедо"

Каркасный дом с мансардой V546 "Галифакс"

Каркасный дом с 3 спальнями V353 "Ньюарк"

Каркасный дом с гаражом V237 "Флорида"

Комментарии:

Арсик

21 ноября 2023 года

А если я живу на Дальнем востоке, по московскому времени должена отправить отчёт с 2 ночи до 5 утра.

Ответить

ak210585

(автор поста)

21 ноября 2023 года

Арсик, хорошо,

я сделаю дополнительные изменения для другого пояса времени))))... сегодня группа в обработке...

↑ Ответить

Арсик

21 ноября 2023 года

Спасибо

↑ Ответить

картошечка

22 ноября 2023 года

Ой, с 19:00

а я уже накидала туда скринов с шагами в первое задание.
Ёшкин кот

Тогда в 19:00 бы не забыть

Ответить

ak210585

(автор поста)

22 ноября 2023 года

ничего страшного, Картошка для 1 раза)))... результат будет принят)))

↑ Ответить

картошечка

22 ноября 2023 года

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.