Главная > Группы > Спорт и фитнес > Соревновашки-Мотивашки

22 ноября. Тренировка: "Пройди за 1 час от 5000 шагов"

* Тренировка: " Пройди за 1 час от 5000 шагов"
* Действует : 22 ноября ( 1 день)
* Уровень сложности: Средний
* Тренировка может проходить: улица, дом, спорт зал..
* если есть вопросы по данной тренировки- пишите...

* ЦЕЛЬ:
- пройти за 1 час от 5000 шагов
- к ОТЧЕТУ принимаются фото: от 5000 шагов..

* НЕ ПРИНИМАЮТСЯ И НЕ ЗАСЧИТЫВАЮТСЯ ФОТО-ОТЧЕТЫ:
- меньше 5000 шагов
- тренировка длительностью Больше: 1 часа 3 минут... ( 3 минуты дается на фото/ скрин)... т. к. разница во времени может влиять на результат других участниц... Дисциплина- прежде всего))))))

* Победа:
- 1 место: 5 балов
- 2 место: 4 бала
- 3 место: 3 бала
- 4 место: 2 бала
- 5 место: 1 бал
- остальные места: 0

* Примечание:
- свои отчеты фот/ скрин скидывать под этот пост 22 ноября с 19:00 до 22:00..
- если Вы не знакомы с Правилами, прошу прочесть Рубрику: " Правила Участия"
- Итог данной Тренировки будут подведены : 23 ноября

- Тренировка уровня: "Слабый" планируется следующей, будет другое задание...

Тэги: спорт, шаги, соревнование

Рейтинг: +12

ak210585

21 ноября 2023 года

422

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/2025694/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">22 ноября. Тренировка: "Пройди за 1 час от 5000 шагов"</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/195/">спорт</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/10294/">шаги</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/3293/">соревнование</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/2025694/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2023nov/21/04/4403451_75532-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>* Тренировка: " Пройди за 1 час от 5000 шагов"<br>* Действует : 22 ноября ( 1 день)<br>* Уровень сложности: Средний<br>* Тренировка может проходить: улица, дом, спорт зал..<br>* если есть вопросы по данной тренировки- пишите...<br>* ЦЕЛЬ:<br>- пройти за 1 час от 5000 шагов<br>- к ОТЧЕТУ принимаются фото: от 5000 шагов...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/2025694/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/2025694/
              ]22 ноября. Тренировка: "Пройди за 1 час от 5000 шагов"[/url][/b][/size]
              * Тренировка: " Пройди за 1 час от 5000 шагов" * Действует : 22 ноября ( 1 день) * Уровень сложности: Средний * Тренировка может проходить: улица, дом, спорт зал.. * если есть вопросы по данной тренировки- пишите... * ЦЕЛЬ: - пройти за 1 час от 5000 шагов - к ОТЧЕТУ принимаются фото: от 5000 шагов.. * НЕ ПРИНИМАЮТСЯ И НЕ ЗАСЧИТЫВАЮТСЯ ФОТО-ОТЧЕТЫ:... [b][url=https://www.diets.ru/post/2025694/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Соревновашки-Мотивашки":

Небольшие изменения по правилам Участия!
Итоги+ балы по тренировки: " Шаги за 1 час от 5000 шагов
• 22 ноября. Тренировка: "Пройди за 1 час от 5000 шагов"
! Как стать: Спортивным Лидером Месяца!
Группа сегодня 21 ноября в ОБРАБОТКЕ!!

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 5 спальнями и эркером V325 "Провиденс"

Каркасный дом с 3 спальнями V285 "Ориндж"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V001 "Нью Мартинсвиль"

Каркасный дом с навесом для авто V150 "Бранфорд"

Комментарии:

Арсик

21 ноября 2023 года

1. Вопрос 5000 шагов менее 1 часа, например 57 минут принимаются?
2. В какой пост кидать отчёт?

ak210585

(автор поста)

21 ноября 2023 года

Арсик, да, менее 1 часа тоже- принимаются!!! (" +" "-" 3 минуты)... фото отчет кидать - в этот пост!... я помню, у тебя другой пояс времени, поэтому ты можешь кинуть в любое время, главное, что бы совпало по дате))))))

↑

картошечка

22 ноября 2023 года

Готово ✔

картошечка

22 ноября 2023 года

Ещё 400 метров протопала чтобы уж точно за час

ak210585

(автор поста)

22 ноября 2023 года

Картошечка, +... приняла: 5513...вот видишь, какое рвение вырабатывается к хотьбе, сразу хочется пройти еще 400

вывод: лень побеждена еще на 400 м, мололец!!!

↑

картошечка

22 ноября 2023 года

Спасибо!!!!

Да, я разогналась, за два часа 10000 тысяч сделала

↑

Арсик

22 ноября 2023 года

Привет всем! Владивосток +7часов

ak210585

(автор поста)

22 ноября 2023 года

Арсик, привет))).. +.. тебя я ждала

, знала, что придешь с хорошим результатом)))).

.. Еще бы 10 шагов и была бы круглая цифра))).. смотрю на твой пульс

хочу сказать, что ходила ты в режиме: " сжигания жира",а не просто в режиме: " разминка" - умничка

↑

Елена Симф

22 ноября 2023 года

ak210585

(автор поста)

22 ноября 2023 года

Елена, +... ого

Вы сегодня за 1 час, сделали свою дневную норму

))))) - БРАВО!!!

... вот, что значит дух соревнований)))))) уже и прогресс чувствуется, так держать!!!!)))

↑

Милости_Пряности

22 ноября 2023 года

ak210585

(автор поста)

22 ноября 2023 года

Милости Пряности... +.. Принято

кстати, я тоже стараюсь с такой же скоростью ходить!!!

↑

tolma4ka

22 ноября 2023 года

Отшагала )

ak210585

(автор поста)

22 ноября 2023 года

Татьяна.. +..принято.. У Вас опять: отличный, высокий результат и темп в шагах

)))...тренировка продуктивна)))

↑

tolma4ka

22 ноября 2023 года

Спасибо) пойду теперь на эллипсе пошагаю

↑

ak210585

(автор поста)

22 ноября 2023 года

Так это не на нем было?

я прочитала, что тренировка в помещении, но подумала про Эллипс.. а что это не на нем было?.. домашняя ходьба? и такой результат

↑

tolma4ka

22 ноября 2023 года

Не, на эллипсе шаги неудобно считать. Это просто по комнате

↑

pumacam

22 ноября 2023 года

pumacam

22 ноября 2023 года

Хорошо, что было ограничение в 1 час, а то ушла бы в соседнюю область

7635 шагов

↑

картошечка

22 ноября 2023 года

Вот и мне понравилось, что час, втопила по прямой и вперёд )))

↑

ak210585

(автор поста)

22 ноября 2023 года

да, этого времени как раз и для разогрева мышц хватает, и жирок начинает топиться и прогулка на свежем воздухе получается, три в одном

как на курорте, все включено))))

↑

ak210585

(автор поста)

22 ноября 2023 года

Гуля, вот ты втопила хихихи

пока что это кажется, один из лучших показателей))))... да, да, а тоб ушла в другую область и мы тебя искали бы )))... МОЛОДЕЦ!!!.. + принято...

↑

pumacam

22 ноября 2023 года

Соревновательный момент видишь ли =))
В квартире ходить, совсем не то...

↑

ak210585

(автор поста)

22 ноября 2023 года

Гуля, да, соревнования заряжают другой энергией)))... но и дома можно ходить с хорошим результатом, я проверяла)))..( на одном месте).. Безусловно с улицей не сравница, но как вариант тоже имеет быть)))

↑

lenlein

22 ноября 2023 года

Девочки, подскажите пожалуйста, какое приложение выбрать для часа тренировки. Я не проверила свой шагомер и начала не ровно в 18 00, а в 18:15. И закончила в 19:15. И теперь у меня в табличке разделилось показание на 2 части. И за первый час меньше 5000 шагов вышло.
В следующий раз нужно будет начинать ровно в начале часа. Но это тоже неудобно, дел всегда полно или отвлекают.

ak210585

(автор поста)

22 ноября 2023 года

Елена, пока Вы не нашли подходящего приложение, сбрости два показателя, я их суммирую в один ( т. к. в итоге: Вы все равно прошли 1 час )

↑

lenlein

22 ноября 2023 года

Спасибо большое!

↑

ak210585

(автор поста)

22 ноября 2023 года

Елена.. +.. принято

.. и Вам спасибо за участие))))

↑

pumacam

22 ноября 2023 года

У меня установлено приложение zepp life. Установила после покупки фитнес -браслета mi band

↑

lenlein

22 ноября 2023 года

Спасибо большое, сейчас установлю!

↑

ak210585

(автор поста)

22 ноября 2023 года

* ТРЕНИРОВКА : " ШАГИ ЗА 1 ЧАС ОТ 5000 ШАГОВ"... ЗАКРЫТА!!!!

*ВСЕМ ДЕВОЧКАМ ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА УЧАСТИЕ

* ИТОГ ПО ДАННОЙ ТРЕНИРРВКИ: 23 НОЯБРЯ В НОВОМ ПОСТЕ...

Обсуждение закрыто

Добавление новых комментариев к данному обсуждению недоступно.

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.