Главная > Группы > Спорт и фитнес > Соревновашки-Мотивашки

24 ноября. Тренировка: " Шагай Весь день"

24 ноября. Тренировка: " Шагай Весь день"
* Тренировка: " Шагай Весь день"
- действует: 24 ноября ( 1день)
- уровень сложности: легкий
- принимается любой итоговый результат!!!..
-фото отчет/ скрин присылать: до 22:00 под этот пост!!!..
- в 22:00 обсуждение этого поста : закрываются
- Итоги: 25 ноября

* Цель: ходить в течения дня, целевой цифры- нет, без ограничении по времени... любой итоговый результат- принимается...

* Балы по итогу начисляются:
- 1 место: 6 балов
- 2 место: 5 балов
- 3 место: 4 бала
- 4 место: 3 бала
- 5 место: 2 бала
- остальные места ВСЕ получают ( +1 бал)
---------------
* для новеньких: если Вы не знаете для чего нужны балы, прошу прочитать рубрику: " Спортивный Лидер Месяца"

* Следующая тренировка будет: уровень- Сложный.

Тэги:  Спорт, тренировка, шаги

Рейтинг:  +9
ak210585
23 ноября 2023 года 331 68
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → 24 ноября. Тренировка: " Шагай Весь день"
  * Тренировка: " Шагай Весь день"
- действует: 24 ноября ( 1день)
- уровень сложности: легкий
- принимается любой итоговый результат!!!..
-фото отчет/ скрин присылать: до 22:00 под этот пост!!!..
- в 22:00 обсуждение этого поста : закрываются
- Итоги: 25 ноября
* Цель: ходить в течения дня, целевой цифры- нет, без ограничении по времени... Читать полностью
 


Дневник группы "Соревновашки-Мотивашки":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с гаражом на 2 машины V211 "Юта"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V211 "Юта"
Каркасный дом с 4 спальнями V457 "Ванкувер"

Каркасный дом с 4 спальнями V457 "Ванкувер"
Каркасный дом с мансардой V387 "Сиракьюс"

Каркасный дом с мансардой V387 "Сиракьюс"
Каркасный дом с 4 спальнями, террасой и гостевой комнатой V038 "Шэрон"

Каркасный дом с 4 спальнями, террасой и гостевой комнатой V038 "Шэрон"
Комментарии:
Анюта Макарова
23 ноября 2023 года
0
Здесь просто скинуть итоговый результат за день?

ak210585
(автор поста)
23 ноября 2023 года
+1
Анюта, да, сюда)))... 24 ноября... до 22:00
↑

Анюта Макарова
24 ноября 2023 года
+1
Чуть не забыла
↑

ak210585
(автор поста)
24 ноября 2023 года
+1
Анюта, успела))).. Я уже шла закрывать, обсужления)).. Умничка, принято+
↑

natalya be
23 ноября 2023 года
+1
Отмечусь, чтоб не потерять)

ak210585
(автор поста)
23 ноября 2023 года
0
Хорошо.. если что, мы всегда - здесь))))
↑

tolma4ka
23 ноября 2023 года
+1
Сегодня отдыхаем?

ak210585
(автор поста)
23 ноября 2023 года
+1
Татьяна, да, сегодня отдыхаем... но, могу в дальнейшем подумать над шагами, когда нет основных тренировок, за них тоже будут балы, но маленькие...Вам бы такое интересно было бы?
↑

tolma4ka
23 ноября 2023 года
+1
У меня в любом случае каждый день ходьба и спорт, кроме выходных, там просто ходьба ) Это уже привычка.
↑

ak210585
(автор поста)
23 ноября 2023 года
+1
Татьяна, Вы прям у нас настоящая СПОРТСМЕНКА с отличной и правильной привычкой )))) ) вот это я понимаю .. то, что Вы прошли от 7000 шагагов в помещение, уже ПОХВАЛЬНО!!! все таки помещение и улица, воспринимаются по разному...
↑

tolma4ka
23 ноября 2023 года
+1
Стараюсь
Спасибо
↑

natiur
23 ноября 2023 года
+1
Завтра нужно поднапрячься

ak210585
(автор поста)
23 ноября 2023 года
0
Наталья, даааа и хорошенько выспаться))))
↑

natiur
24 ноября 2023 года
+2

Мои шаги
Правда я ещё в движении, но закончу ходить уже после 22 часов... так что выкладываю, что есть на данный момент
↑

ak210585
(автор поста)
24 ноября 2023 года
0
Наташа, отлично, зафиксировано +.. ты только смотри, там до поздна не гуляй)))
↑

Mishenka_Kuma
23 ноября 2023 года
+3
- остальные места ВСЕ получают ( +1 бал) - это мне нравится. ))

ak210585
(автор поста)
23 ноября 2023 года
+1
да, приятненько))))... Все таки за целый день, честно будет раздать балы всем)))
↑

pumacam
23 ноября 2023 года
+1
Придётся на работу пешком идти

ak210585
(автор поста)
23 ноября 2023 года
+1
Гуля, опять мы тебе все планы сбили по " лени-тюлени" нечего ехать на раьоту в тепле, бУм шагать и балы получать ))) завтра думаю будет еще больше народу, а от этого еще интересней)))
↑

pumacam
23 ноября 2023 года
+1
Я уже адаптируюсь =)
↑

Анюта Макарова
23 ноября 2023 года
+1
какая смелая мне страшно ходить по темноте по дороге еще и с небольшим освещением
↑

1974o
23 ноября 2023 года
+1
Аня, у меня та же проблема. Хожу только по беговой дорожке в фитнес-клубе.
↑

Таша_Анатольевна_Я
23 ноября 2023 года
+1

ak210585
(автор поста)
23 ноября 2023 года
0
Таша, Вы уже смотрю готовы к старту уже сегодня
↑

Таша_Анатольевна_Я
24 ноября 2023 года
+1
↑

картошечка
23 ноября 2023 года
+3
Классно!!!!
ходим бабоньки, ходим

ak210585
(автор поста)
23 ноября 2023 года
+2
)))))... Движение это жизнь))))
↑

картошечка
24 ноября 2023 года
+1
точно...
Но у меня сегодня квест дома
Уборка, готовка, гости ....
↑

ak210585
(автор поста)
24 ноября 2023 года
0
Картошечка, так это тоже - тренировочка)))... и со всем этим, можно хорошо нашагать, тем более по сегоднешней тренировки- ограничение во времени нет))
↑

pumacam
23 ноября 2023 года
+1
Кроссовки уже смотрят в сторону выхода =)))
↑

ak210585
(автор поста)
24 ноября 2023 года
0
прям, кот в сапогах - скороход))) ждем хороших новостей с отменным результатом по шагам)))
↑

pumacam
24 ноября 2023 года
+3

Сегодня утром в парке...
↑

ak210585
(автор поста)
24 ноября 2023 года
+1
кот читает мантру на ходьбу
↑

sto_qui
24 ноября 2023 года
+1
Привет! К вам можно ещё присоединиться?

pumacam
24 ноября 2023 года
+2
Конечно!!! Присоединяйтесь!
↑

sto_qui
24 ноября 2023 года
+1
Ура. Буду возвращать активный образ жизни.
↑

ak210585
(автор поста)
24 ноября 2023 года
+2
Гуля везде успеваешь и шаги нашагивать и новеньких ободрять)))))).. умничка
↑

ak210585
(автор поста)
24 ноября 2023 года
+2
Безусловно))).. Рады всем
↑

Арсик
24 ноября 2023 года
+2

8

ak210585
(автор поста)
24 ноября 2023 года
+1
Арсик, вот это дааааааааа ... ты там на какой батарейке заряжена? ... конечно- ПРИНЯТО)))) +.. ТЫ МЕНЯ- УДИВЛЯЕШЬ, прям с каждым своим комментом!!!))))... БРАВО!!!... СУПЕР РЕЗУЛЬТАТ!!!!...
↑

natiur
24 ноября 2023 года
+1
↑

pumacam
24 ноября 2023 года
+1
Обалдеть!
↑

Арсик
24 ноября 2023 года
+1
Спасибо, но думаю у девочек будет покруче результаты.

ak210585
(автор поста)
24 ноября 2023 года
0
Арсик, ну не знаю, не знаю))).. я пока что еще не всех здесь знаю)))..значит подождем других)))
↑

natiur
24 ноября 2023 года
+1
у нас сегодня снежка подвалило, прям как по заказу ко дню ходьбы
мне бы хоть 15000 добрать сегодня ноги уже с утра в напряжении, по снежку то не разбежишься
↑

ak210585
(автор поста)
24 ноября 2023 года
0
Наталья, Ооо дяяяя, по снегу еще тяжелей и дополнительная нагрузка, но Вы обязательно дойдете их и нас порадуйте)))) и обязательно получите бал, а это тоже приятно)))... Вы сможите!!!
↑

natiur
24 ноября 2023 года
+1
Есения, со мной на ТЫ
↑

ak210585
(автор поста)
24 ноября 2023 года
+1
Ок, Нашь, теперь буду знать))).. на бурдешавт за нас всех, урааа)))))
↑

natiur
24 ноября 2023 года
0
↑

natiur
24 ноября 2023 года
+1
спасибо за поддержку!
↑

ak210585
(автор поста)
24 ноября 2023 года
0

sto_qui
24 ноября 2023 года
+2
У меня сегодня ни о чем. Часы меня подставили сегодня конкретно. Разрядились ровно тогда, когда я начала тренироваться в зале.


ak210585
(автор поста)
24 ноября 2023 года
+1
Мария, ни чего страшного, главное все равно есть- результат!!! а значит, Вы сегодня двигались и занимались))) - Принято +
↑

tolma4ka
24 ноября 2023 года
+2
Я сегодня без рекордов ) От работы еле отбилась, да и то пришлось на выходные взять. Так что стандартные шаги, увы (
5 тыщ по району, остальные на эллипсе за 70 минут добрала )


ak210585
(автор поста)
24 ноября 2023 года
+1
Татьяна, Вы и так всегда в движении, регулярно ... поэтому 13 - это тоже результат ))) .. вот если бы он отсутствовал под 0 или 3 000, тогда-да... а сегодня, Вы план тренировки - ВЫПОЛНИЛИ и Эллипс Вас всегда - выручает .. +
↑

Елена Симф
24 ноября 2023 года
+1
Походила утром под дождём и вы течение дня по квартире, когда общалась по телефону

ak210585
(автор поста)
24 ноября 2023 года
+1
Елена, видать приятный и долгий разговор был по телефону))))))... Вы молодец и прогулка на свежем воздухе ... как поется в песне: " всякая погода- хороша"))))))... Принято: +
↑

pumacam
24 ноября 2023 года
+1

ak210585
(автор поста)
24 ноября 2023 года
+1
Гуля, утренняя прогулка с котом на лавке, замотивировала тебя на весь день))))...28- ох, девочки ну и ходоки вы )))) смотрю почти увсех высокие результаты))) Принято+))))
↑

pumacam
24 ноября 2023 года
+1
Если бы не работа, постаралась бы лучше . На работу и с работы пешком, на обеде по рынку кружила. Потом вспомнила, что я жена и мать. Поставила горшочки запекаться в духовку, своим сказала следить и умчала устанавливать рекорды
↑

ak210585
(автор поста)
24 ноября 2023 года
0
Гуля, я уже боюсь давать задания)))) ибо вижу, что вы и так отлично справляетесь и без них)))... замечаю, что на этом сайте, очень много девочек, которые действительно- действуют, стараются, дают отличные результаты... да, быт никто не отменял))) - но, хорошо, когда есть понимающая семья и можно поручить им спец заказ на ужин, а самой выделить тот же час на ходьбу))))... УМНИЧКА
↑

Таша_Анатольевна_Я
24 ноября 2023 года
+1

Чуть не забыла

ak210585
(автор поста)
24 ноября 2023 года
0
Таша, я Вас ждала))) помню, вы уже вчера были на старте)))))... я рада, что Вы не забыли , а значит с большим удоволь твием, говорю : ПРИНЯТО +
↑

Милости_Пряности
24 ноября 2023 года
+1

ak210585
(автор поста)
24 ноября 2023 года
0
Милости, Принято+... ого, меня больше калории впечатлили- 953 просто шикарно!!!!... по шагам, выши нормы 6000, большой прогресс у тебя сегодня, просто ОГРОМНЫЙ 23- ТЫ СУПЕР!!! в тот раз ты уложилась в свою норму, ну а сегодня вот такая девочка )))
↑

lenlein
24 ноября 2023 года
+1

Можно мне насчет московского времени спросить. Я живу с разницей в 2 часа. У нас сейчас еще только к 20 подходит. Можно мне в следующий раз попозже отчет выкладывать?

ak210585
(автор поста)
24 ноября 2023 года
+1
Елена, отчет принят + молодец ..насчет вопроса, я Вам чуть позже напишу в личку, я подумаю, как нам лучше сделать тогда.
↑

ak210585
(автор поста)
24 ноября 2023 года
0
* ТРЕНИРОВКА: " ШАГАЙ ВЕСЬ ДЕНЬ" - ЗАКРЫТА

* ИТОГИ ТРЕНИРОВКИ С БАЛЛАМИ: 25 НОЯБРЯ В НОВОМ ПОСТЕ...

* ДЕВОЧКИ, ВСЕМ СПАСИБО, ВЫ СУПЕР


Обсуждение закрыто

Добавление новых комментариев к данному обсуждению недоступно.
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)
Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.
lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь