Сложный период

Собралась с духом, встала на весы. Вес набрался.
Как только папа начинает свои беседы о ЗОЖе и необходимости похудения, запугивания и издевательства - всё, привет, переедание.
На днях удалила зуб, самочувствие плохое.
И его еще усиливает моя фирменная паника-паника:"Теперь всегда будет так, а в больном состоянии я ничего не могу, значит, никому не нужна и вообще моя жизнь не имеет смысла".
А! Ещё переедание усилила моя святая уверенность, что от любой болезни есть еда-лекарство. Иногда помогает, но иногда пробуешь есть многое и много, но становится хуже...
Ну, еще, конечно, когда начинаешь увеличивать нагрузки и шевелиться, аппетит возрастает.
Кроме удаления зуба за эту неделю еще сделала много:

- по дому выполнила план уборки
- пила часто чай с лимоном
- запекла картофель по-деревенски с карри и зирой
- ела морковные палочки с майонезом
- съездила в аптеку, закупила лекарства на год по списку и дорогущий урсосан на три месяца
- пригласила компьтерного мастера (почистил комп от шерсти и поменял термопасту)
- закупила продукты в запас
- заказала новые книги на Озоне
- возобновила литературные занятия.

И...продуктивность, как часто у меня бывает, усилила панику: "Ой, я же все переделала, значит, надо делать еще что-то, а сил нет."
Кроме того, когда трачу деньги на нужное и запланированное, часто испытываю чувство недостойности.
Как мои паники меня достали...глупость же! умом понимаю.
Конечно, плохое самочувствие сейчас их усиливает, а так-то было бы ничего.