Без дневника не худеется

Вес опять пошел вверх. Сейчас почти 68. С августа начала падать в обмороки. То ли полинейропатия сахарная, то ли еще какая фигня. Так устала от людей в белых халатах за свою жизнь, что ни к кому не хочу обращаться. Вернее даже не то, чтобы не хочу, а меня накрывает откровенный депрессняк при одной мыли о походе в поликлинику. Хуже того - я боюсь выходить из дома. Нет ни физических, ни моральных сил собираться. Страх перед выходом - до панической атаки. Что делать? Вплотную занялась сахарами. Веду аж три дневника одновременно: дневник самоконтроля сахаров и подсчета хлебных единиц; дневник питания по Зое Чернаковой - с анализом почему съела то или другое; дневник благодарности. Да, еще практика "утренние страницы". Много писанины, но за прошедшую неделю у меня совсем ушло чувство голода, и я понимаю, что это благодаря дневникам. Теперь вот решила снова diets.ru подключить. Посмотрим, что получится в этот раз.
В целом, моя главная проблема в том, что я совершенно не могу держать систему: режим дня, например, соблюдать или выполнять необходимые повторяющиеся действия на протяжении долгого времени. Законченный холерик. Если делаю рывок, то вскоре падаю без сил, и тогда даже подъемным краном меня не сдвинуть. Это не лень. Это хроническая усталость, копившаяся много лет. Хотя последнее время я отдыхаю столько, сколько хочу. Видимо, очень слабый чисто физический ресурс. Ну-с, займемся им. В очередной раз)))