Дни 73, 74, 75, 76

Доброе утро! Мои отчеты за 4 дня (работаю теперь каждый день, времени почти не остается)

День 73.

Мой утренний уход: пенка для умывания и крем с гиалуроновой кислотой.

Мой завтрак: омлет из яиц и сливочного масла (102 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.
Витамины, бады и таблетки: Витамин-Д, ламинария, Омега-3, найс и мидокалм.



Мой ланч: тортик Птичье молоко с черной смородиной (128 гр).



Мой обед: рис отварной (67 гр) со свиной котлетой (95 гр) и вишневый компот (250 гр).
Бады и таблетки: мидокалм.



Мой ужин: творожная запеканка (130 гр) и черный чай без сахара.
Таблетки: найс, мидокалм и магнерот.

Мой вечерний уход: пенка для умывания и ночная маска с тыквой.

Что я сделала полезного?

- Приготовила творожную запеканку

- Работала

По тратам:
153р - мыло листовое заказала в валдберисе (на работу)
1618р - детское рыбное пюре заказала в валдберисе
965,82р - покупка продуктов: сыр плавленный, мишки Барни, бананы, пельмени, паштет говяжий.

Остаток до конца недели: 3271р.

День 74.

Мой утренний уход: пенка для умывания и крем с гиалуроновой кислотой.

Мой завтрак: хлеб белый (32 гр) с плавленным сыром (38 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.
Витамины, бады и таблетки: Витамин-Д, ламинария, Омега-3, найс и мидокалм.

Мой обед: макароны отварные (72 гр) со свиной котлетой (100 гр) черный чай без сахара.
Бады и таблетки: мидокалм.

Мой ужин: суп куриный с вермешелью и морковью (235 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.
Таблетки: найс, мидокалм и магнерот.



Мой вечерний уход: пенка для умывания и крем с гиалуроновой кислотой.

Что я сделала полезного?

- Работала

По тратам:
541,87р - покупка продуктов: мишки Барни, печень куриная, 2 пачки творога, хлеб и сыр моцарелла.
70р - магазин игрушек: детский альбом для рисования.
520р - мясной магазин: свежая свинина шейный карбонат.

Остаток до конца недели: 2139р.

День 75.

Мой утренний уход: пенка для умывания и крем с гиалуроновой кислотой.

Мой завтрак: творожная запеканка (120 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.
Витамины, бады и таблетки: Витамин-Д, ламинария, Омега-3, найс и мидокалм.



Мой ланч: компот вишневый (250 гр)



Мой обед: гречка с мясом и морковью (212 гр) с черный чай с 1 ложкой сахара.
Бады и таблетки: мидокалм.



Мой полдник: творожная запеканка (90 гр) и черный чай без сахара.

Мой ужин: макароны отварные (79 гр), печень куриная (128 гр) и черный чай без сахара.



Мой 2 ужин (после работы): суп куриный с вермешелью (269 гр) и десерт Панакота с клубникой (130 гр).
Таблетки: найс, мидокалм и магнерот.

Что я сделала полезного?

- Работала

- Приготовила гречку с мясом и куриную печень.

По тратам: 0р

Остаток до конца недели: 2139р.

День 76.

Мой утренний уход: пенка для умывания и крем с гиалуроновой кислотой.

Мой завтрак: сырники (165 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.
Таблетки: мидокалм.

Мой обед: гречка с мясом и морковью (208 гр) с черный чай без сахара.

Мой ужин: фисташковая паста (5 гр), макароны отварные (119 гр), печень куриная (110 гр), манник ягодный с черной смородиной (64 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.
Витамины, бады и таблетки: Омега-3, ламинария, витамин Д, мидокалм и магнерот.





Что я вчера сделала полезного?

- Работала

- Испекла ягодный манник с черной смородиной

По тратам:
351,23р - покупка продуктов: картофель, лук, морковь, бананы и помидоры черри.

Остаток до конца недели: 1787р.

Вес на сегодняшнее утро: 57,5 кг