И всё-таки дома))) 12.12.2023

Всем привет!!!
Я сделала это!!!
 Ушла с работы в 16-30 и даже не мучилась угрызениями совести, хотя около лифтов и встретила кадровичку
И дома была уже в 17-45, а не просиживала в офисе
Муж к этому времени сварил говядинки себе, накормил Филю сырой, а мне сварил отдельно говяжьи рёбрышки - ну люблю я косточки
Вот с гречкой и салатом из баклажанов, помидоров и чеснока я их и заточила
Такой салат на работу не возьмёшь - чеснока я не пожалела, сотрудников жалко

И всё-таки я взяла свою тушку в руки и сделала дома тренировку. По Кононовой, как и планировала, для начинающих.
Но нагрузка показалась слабоватой... Нужно что-то более интенсивное

Потом масочка и патч для губ - ещё один остался, использовать и забыть. Не привлекают такие штуки меня

Муж сегодня отдыхает дома. Он должен был монтировать окна 2 300 * 6 000, один он не справится даже поднять - это около 300 кг, а напарник его пока болеет. Поэтому сегодня он на хозяйстве
Соответственно, ни в клуб, ни на работу меня не повёз.
Но это и хорошо - у меня же в клубе сегодня фитнес-тестирование, так что туда всё равно попаду обязательно!

Утром встала в 5 утра.
Сделали с Филей зарядку.

Кстати, нашла интересные зарядки на канале Растяжка с Кутузовой. Она вообще специализируется на растяжках, шпагатах и т. д.
И зарядки у неё именно на гибкость. Очень приятно с утра

Хотела вам показать - не видела раньше такой творожный сыр - с халапеньо, очень вкусный

И мой завтрак в 6-00: яичница, оливки, хлеб Дарницкий с этим творожным сыром, кофе.
Забегая вперёд, скажу, что в 9-00 был 2-й завтрак, я делала овсянку в банке с вяленой вишней. Вкусно!!! Ну и чай, разумеется

Сегодня на улице -7, легкий ветерок и снежок. Хорошая зимняя погода!





Кстати, вчера с книгами была ещё такая открытка - очень нежная, новогодняя

Вот и все мои новости на сей час, завтра расскажу о фитнес-тестировании, если оно состоится. Надеюсь, всё-таки будет, я его с августа жду.
В бассейн пока не собираюсь - не люблю с КД плавать
Вечером уже точно позаниматься не успею, но рассчитываю, что уж завтра меня в клуб отвезут
Если же нет, придётся всё-таки маршрутку задействовать

Всем хорошего дня, чудесной зимы, здоровья и отличного настроения!!!