12.12.2023

Вчера питание было отличное. Грудка на обед, на ужин была вареная рыба и копченая скумбрия 65гр. - с кожи сняла то, что дочка не стала есть. И половинка мороженого. Белка набрала много. Утром было минус 100гр. А ведь скумбрия копченая на ночь, кто бы мог подумать. Может от дня цикла зависит. Сейчас 18-21 дни, когда хорошо идет сброс веса. Сегодня опять грудка, и понимаю что от нее уже тошнит. Сытость скоро перестану чувствовать, удовлетворение от еды. Мне от такой еды плохо. Однажды папа варил на обед уху, а на второе жареная рыба. Но меня потом так мутило от рыбы. Поэтому долго есть преснятину не могу. Поэтому добавила говядины, благо холодильник на работе есть и я принесла целый пакет контейнеров с едой На полдник съела творог и понимаю, что хочу вредностей и просто вкусов(мерещатся чипсы, шампанское, пицца-ну понятно, все с очень яркими вкусами и соленое) поэтому добавила сушек немного, 1 вафлю в карамели и яблоко. Яблоко не доела, сушку одну тоже отложила-не хочется. И так мне хорошо стало, что до ужина точно доживу и дома не буду набрасываться на еду. На вечер форель запеку, и по жирам даже бекон поместится, даже гр.50 можно. И будет мне счастье.