Всем привет!!!
Что же, пошла я вчера на это так называемое фитнес-тестирование.
Странно, и что с августа тянули, если заняло оно 5 минут?
По факту и никакое это не тестирование, я же готовилась, в Инете прочитала, как и в каких вариантах это делается.
И что?
Поставили меня на этот так называемый аппарат. Вот результаты.
Потом они не сохранились, поставили ещё раз. Разница в весе была минус 1 кг. Ничего себе погрешность, да?
Никаких нагрузок контрольных, никаких замеров...
Только самореклама тренера и настойчивые приглашения на индивидуальные тренировки.
Фу!!!
Для прикола ещё покажу вам расписание групповых занятий. Даже в 18 ничего нет. Зато рулят платные и детские.
Обратите внимание на выходные. По 2 занятия в день и только утром.
О чём это говорит? Или народа нет, или им на народ по фигу.
Предположим, я бы хотела на 18 ходить, вполне бы успевала, но их просто нет.
Вот такой колб, где за годовой безлимит круглосуточный я заплатила 10 тыс. Больше он и не стоит.
Неизвестно ещё, какой квалификации тренеры
Но данная непонятная процедура подвигла меня на твёрдое решение сегодня с утра сходить в зал.
Мой ужин.
Варёные рёбра говяжьи, немного пшеничной (не путать с пшённой) крупы, салат из жареных баклажан и помидоров с чесноком, кефир 1% с размороженной маминой клубникой
Итак, подъём у меня в 4-30, у мужа в 5-00.
Краткие сборы, кофе + 2 блинчика с яблоками ермолинских, и - в путь.
В 6-45 была уже в клубе.
Программа была такая.
1. Разминка - 10 минут
2. 20-минутка (1 круг) по Верьёминой с гантелями на всё тело по 1 подходу
3. Эллипс - 10 минут
4. Пресс на скамье (подъём ног) 3*15
5. Гиперэкстензия 3*15
6. Приседания с грифом от штанги 3*15
7. Эллипс - 10 мин
8. Беговая дорожка - 10 минут в спокойном темпе
9. Растяжка - 10 минут
Температура в клубе - градусов 15. Пока ходила и растягивалась - чуть не замёрзла, даже засомневалась - стОит ли в уш идти, на улице хоть и минус 10, но ветрище и снежище...
Ааа, про Фильку забыла
В общем, Стопцистит допиваем и делаем паузу. Оставляем котэврин до 30 дней (пока 10 дней прошло) и цистин.
Кусаемся уже почти как раньше
Сейчас тут у нас на Диетс идёт реклама тунца от Фортуны, видели? Посмотрела я вчера - баночка 325 руб. стоит. До фига, как мне кажется.
Но на Поварёнке сейчас замутили конкурс с этим тунцом, так что если есть любители, зайдите, посмотрите.
Я там уже присмотрела себе салат с морской капустой и тунцом, и булочки из слоёного теста с тем же тунцом, кажется, должно быть вкусно
А вам покажу рецепт от Медушкиной, тоже с тунцом
"Вызовите акушерку" читаю уже 3-ю часть. Ещё мрачнее, чем вторая...
Если первая часть воспевает жизнь, то вторая смерть, а третья пока кажется какой-то безысходной... Может, к концу оптимизма добавится...
Шефиня ещё на больничном, срочных дел особо нет...
Так что буду резвиться, чтобы до 17-45 дожить
Всем хорошей среды 13-го декабря
P. S. забыла сказать - платье № 3, зелёное я купила для ресторана.
Всем спасибо за голосование!!!
P. P. S. Меня разоблачили, что этот рецепт я уже показывала.
Прошу извинения и выставляю другой)))
Этого точно ещё не было
Всем привет!!!
А с занятиями вообще лажа какая-то... Мне кажется. ты сама можешь заниматься, без инструктора, да еще и другим помогать...
Филька оживает...Скоро скакать будет.
Мне показалось, что в расписании куча занятий, есть из чего выбрать
Свитер бы к джинсам подлиннее и пошире
Была ли уже раскрыта интрига с новогодним платьем?
В общем, концы с концами ну совсем не сходятся
Нетути
Я уж и забыла
Ну в общем вывод - будешь дальше заниматься в тренажерном зале?
Спасибо за ответ по платью
Ведь кажется, что правильно выполняешь, просто по видео. Ан нет. Когда тренер поправит, сразу чувствуется как мышцы работают.
По питанию ничего не говорила. Но это и неважно. Сколько всего по питанию - кто бы делал ещё.
А вот правильная постановка рук при работе с гантелями - это мега важно
Да уж, вот это тестирование
У нас наоборот групповые ежедневно в 18, 19 и 20 часов, кроме субботы и воскресенья
Так вот и я бы рада была бы 18-часовым
Хорошего дня!
Расписание огромное такое
Интересный пост, Филька отдыхает
Молодец, хорошо выглядишь!
Нееет, это не тот бренд. Там именно о Фортуне речь
Пардон, а что ты хочешь от бесплатного сыра?!
Естественно клубу интереснее платные индивидуалки, чем твой годовой абонемент. Тренеры тоже люди, которые хотят есть. А их помимо тренировок ещё заставляют быть твоими коллегами продажниками - всё по классике "как потопаешь, так и полопаешь".
К расписанию, мне кажется, ты придираешься. В 18.15 и 18.30 достаточно разных есть. Залов, как я понимаю, не так уж и много, а их необходимо проветривать и обрабатывать после каждого занятия.
Клуб премиум-класса не может стоить столько, сколько ты платишь. К примеру, у меня в Твери в шаговой доступности аналогичный с бассейном и саунами есть, там ценник гораздо круче твоего. А сын моей одноклассницы работает тренером в одном из клубов Москвы, куда ходят обеспеченные люди. Так у него занятия в 20-21-22 часа, потому как клиенты раньше не могут из-за работы.
До фига однозначно! Я в прошлом году на распродаже по смешной цене рублей в 20-30 ухватила, по такой точно вкусно было. За 300, боюсь, мне в горло не полезет.
С приобретением платья #3! Про #4 просила у тебя название ТМ - ты прокатила меня
Дети и платные. А платные - 2 000 за час
Это я понимаю, но торчать на работе лишний час, чтобы на групповое занятие сходить уж точно не собираюсь
Прости, дорогая, видимо, проглядела
И как? Понравились?
Качество трикотажа неплохое. Пижамка, правда, одна у меня слегка подсела после стирки.
Женя Василинка мне ТМ в своё время посоветовала, у неё тоже есть вещички оттуда.
Отлично выглядишь
Ничего, еще немного и наберет вес. Будет дальше радовать
Да, абонемент недорогой, классно , что в эту сумму входит и бассейн, и сауна. И занятия по продолжительности сама определяешь.
У меня ограничение - пора на работу, я же перед работой занимаюсь
Да, тестирование как говорится ни о чем... У меня "поинтереснее" было. А распечатку сделали?
Работающие им не нужны... но есть на 19 и 20 занятия....ты подольше работай
Ну и ущербное тестирование
Рады за Филю , раз играется , значит все таки чуть подлечили
Будем надеяться , что будет сам уже просить кушать
В отдачу кошка вечером уселась опять в спортивную сумку :-)
Наденька, спасибо за рецепты, интересные!
Филечка такой лапушка...Обними его за меня...
А клубам... Да им давно пофиг на абонементных клиентов, только платники их интересуют....