Доброе утро! Мои отчеты за 4 дня.
День 79.
Мой утренний уход: пенка для умывания и крем с гиалуроновой кислотой.
Мой завтрак: ягодный манник с черной смородиной (131 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.
Витамины и бады: Витамин-Д и ламинария.
Мой ланч: тортик морковный (131 гр), банан (87 гр) и черный чай без сахара.
Мой обед: гречка с мясом и морковью (239 гр), ягодный манник с черной смородиной (93 гр), фисташковая паста (8 гр) и черный чай без сахара.
Бады: Омега-3.
После обеда: галета с творогом и черникой (64 гр).
Мой полдник: галета с творогом и черникой (112 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.
На ночь: таблетка магнерот.
Мой вечерний уход: пенка для умывания и ночная маска с тыквой.
Что я сделала полезного?
- Постирала белье, пропылесосила в квартире
- Приготовила гречку с мясом и морковью и испекла творожную галету с черникой.
По тратам: 0р
Остаток: 2628р на следующую неделю.
Сегодня конечно рекордное количество выпечки съела, слишком много наготовила всего... но ничего, вес за пару дней восстановится.
День 80.
Мой утренний уход: пенка для умывания и крем с гиалуроновой кислотой.
Мой завтрак: сыр плавленный (35 гр) с белым хлебом (32 гр), галета с творогом и черникой (73 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.
Витамины и бады: Витамин-Д, Омега-3 и ламинария.
Мой обед: картофель тушеный со свининой (205 гр).
Мой ужин: гречка с мясом (190 гр), морковный тортик (102 гр), галета с творогом и черникой (73 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.
На ночь: таблетка магнерот.
Мой вечерний уход: пенка для умывания и крем с гиалуроновой кислотой.
Что я сделала полезного?
- Работала
По тратам: 0р
Остаток: 2628р до конца недели.
День 81.
Мой утренний уход: пенка для умывания и крем с гиалуроновой кислотой.
Мой завтрак: галета с творогом и черникой (120 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.
Витамины и бады: Витамин-Д, Омега-3 и ламинария.
Мой ланч: банан (111 гр).
Мой обед: гречка с мясом (197 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.
Мой ужин: 2 вареных яйца и черный чай без сахара.
На ночь: таблетка магнерот.
Мой вечерний уход: пенка для умывания и крем с гиалуроновой кислотой.
Что я сделала полезного?
- Работала
По тратам: 0р
Остаток: 2628р до конца недели.
День 82.
Мой утренний уход: пенка для умывания и крем с гиалуроновой кислотой.
Мой завтрак: яичница с молоком (150 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.
Витамины и бады: Витамин-Д, Омега-3 и ламинария.
Мой ланч-обед: хлеб белый (59 гр) с паштетом свиным печеночным (48 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.
Мой ужин: ёжики с рисом из свинины (202 гр) и черный чай без сахара.
Мой вечерний уход: пенка для умывания и ночная маска с тыквой.
Что я сделала полезного?
- Работала
- Приготовила ёжики с рисом из свинины
По тратам:
390р - запись на мастер-класс по тортику.
Остаток: 2238р до конца недели.
Мой вес на сегодня: 56,8 кг
Пока нет комментариев.