 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
.
| Рейтинг: +39 |
|
16 декабря 2023 года | 11 | 572 | 71 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Приветули девчули Появилась у меня вот такая малышка, для вафель. У кого-то видела полезные вафельки, ищу рецептики вафель которые могут заменить хлеб для завтрака, если есть у кого проверенные рецептики поделитесь пожалуйста. Или просто полезные вафельки Есть рецептики только не полезных вафель Голландские вафли Вафли хрустящие Венские вафли... Читать полностью |
Дневник 000-Светлана-000:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Они однозначно менее калорийные, чем из стандартных рецептов, прилагаемых к вафельнице. О полезности говорить не буду, т.к. для меня еда НЕ делится на полезную и вредную.
Сама в вафельнице не готовила по ним. Но в виде оладушек по первому пекла. Сыр брала адыгейский.
Не понимаю, чем не полезен хлеб.
Я делаю из ржаных отрубей и клетчатки: 2 яйца, 350 гр кефира, тмин, специи, клетчатка/отруби одинаково по весу на глазок, чтобы тесто получилось густое, как на оладьи, можно и пожиже, тогда вафли будут помягче, понежнее. Калории не считала, но с учетом того, что клетчатка и отруби не усваиваются, можно посчитать только кефир и яйца
Если подержать минут 10, получаются как сухарики. Если 5 минут, сверху хрустящая корочка, внутри мягкая. На 4 минуты - мягкая вафля.
А вообще эта малышка кашу-малашу испечет, если в ней яйцо будет
Не понимаю, зачем покупать подобное, если можно готовить, так же, на сковородке
Но меня устраивало.
Кокосовую стружку, думаю, можно и убрать, она жирная сильно. Должно все равно получиться.
Правда, готовила просто, на сковороде
Иногда просто яйцо и банан, а бывала и какао добавляла
Если надо. я посмотрю в группе.
Тесто:
2 яйца
40гр миндальной муки
0.5 чайная ложка разрыхлителя
1/3 чайной ложки стевиозида
0.5 чайной ложки ванилина
125 гр обезжиренного творога "Савушкин продукт"
Смешать муку, разрыхлитель, стевиозид, ванилин.
Яйца взбить с творогом. Высыпать в яичную смесь
сухую смесь. Перемешать.
Выпекать в мультипекаре панель венские вафли
Из 40гр муки у меня получилось 10 вафель.
рецепт--15 гр кедровой муки((можно любую)) 5 гр псиллиума, 2 яйца,50 мл воды, соль...смешала и на вафельницу
Блинчики из тыквенной муки...2 яйца, 150 мл воды, соль взбила и добавила 10 гр мки тыквенной и 5 гр псиллиума...пекла и в вафельнице и в сковороде.
40г.миндальной, 40г.кокосовой,сах.зам,1 ч. л. разрыхлителя,4яйца,1пачка творога 0% 180г.Хорошо размешала и выпекала в
мультипекаре.
Вафельки из черемуховой муки...10 гр муки, 5 гр псиллиума, 1 яйцо, 25 мл воды, сахзам...начинка— сладкий творог...
Как видишь, девчата пекут из разной муки. Принцип на 1 яйцо 20 гр муки.. Миндальная более калорийная. Творог используют мягкий - 0,1% или 5% Сахзам Свити в основном. у меня Стевиозид порошковый ( подсластитель). Делают их тыквенной муки, кедровой, кокосовой. Кокос - для более сладких. а тыковка вместо хлеба может быть.
Удачных проб!
Получается вкусно! А сверху можно всякие намазки
Светик, тебе уже дали много рецептов, расскажешь потом какие больше всего понравились
https://www.diets.ru/post/2026263/
Вафли от Обложко , гуру низкокалорийных рецептов )
Светик, хлеб вафлями заменить точно не получится, а вот разнообразить рацион новым блюдом - вполне.
Рецептов в сети очень много. Мне нравятся льежские, но это больше десерт, и совсем не для диабетика; творожные - вполне можно сделать свой вариант с заменой сахара и полезной муки;
Безглютеновая выпечка невкусная, хоть тресни. Есть ее на постоянной основе можно только в случае бг диеты, в остальных случаях - баловство ( из опыта
С овощами - иногда прикольно, но это не хлеб, и легче испечь овощные оладьи или драники
В любом случае, поздравляю с приобретением, лишним точно не будет)