Всем привет))) 15 декабря было ровно 3 месяца с начала моего похудения на КЕТО питании
Параметры были:
ВЕС-79.9
ОГ-105
ОТ-90
ОЖ-102
ОБ-109
Как только сегодня увидела офигела
решила подвести небольшой итог называется))))
на сегодня:
ВЕС-68.2(-11.7 кг)
ОГ-93(-12 см)
ОТ-75(-15 см)
ОЖ-92(-10 см)
ОБ-100(-9 см)
такие параметры у меня были 4 года назад
З месяца без мучений, без сильных ограничений, с быстрым сбросом веса
за эти 3 месяца были выходы из КЕТО раза 4, это были дни рождения
в зажор не уходила, на следующий день возвращалась к "своему" питанию
чувствую себя просто прекрасно, исправила ситуацию со здоровьем
операция по удалению щитовидки мне уже не грозит, гормоны пришли в норму
В общем я иду дальше
думаю это питание станет стилем моей жизни
На новый год буду готовить мимозу(без картофеля). Цезарь. Уже засолила форель, так что и рыбка соленая на кето хлеб будет. Фаршированные яйца. Мясо по-французски. Холодец конечно
Сырная и мясная тарелка. Планирую сделать кето тирамиссу на десерт ну и все
П. С. Борщ с кабачком заместо картофеля это бомба!
А в Цезарь какие сухарики делаешь?
А это вообще шикарно, супер!
А в Цезарь - не добавляешь , кубиками сыр ?Мне с сухариками вкуснее
Начала читать за Кето питание ,просто на вебинаре как то говорили , что на почки действует не очень
у меня сахар на грани , переживаю ,но буду пытаться записаться - через Госуслуги .
Спасибо за подсказку , что есть еще эндокринолог - диетолог. если у нас нет такого , значит буду просить направление в Краевую