С момента написания последней Новости прошло 5 месяцев. Начала я стройнеть сразу после майских праздников, ровно 3 месяца считала калории, сбросила за этот период 13-14 кг и ушла, как и хотела, на длительную поддержку, ровно 4 месяца я ничего не считала и вес стоял на месте, мне было комфортно и я прекрасно научилась удерживать вес в одной поре. Но пришла зима, а впереди главный праздник года и я решила сбросить ещё немного, т. к. купила чёрное кожаное платье в обтяжку. Нет я не стала считать калории, я просто увеличила расход, стала более регулярно ходить в зал, увеличивать нагрузки и вот как результат ещё -2 кг к уже имеющимся минусам ранее)) Но пост не об этом..
Я хотела рассказать на собственном примере как переедание забирает у нас силы. Так исторически сложилось, что я не ела сутки. Вечером есть не хотелось, утром завтракать было некогда, на работе перекусить тоже не получилось и когда я смогла поесть было уже 16 часов дня и сутки с момента последнего приёма пищи. Голод был зверский, мне казалось, что я съем слона, так и вышло, я съела слона)) Я съела 2 полноценные порции ( макароны с 2 котлетами, картофельную запеканку с курицей и 2 салата) на этом казалось надо бы остановиться, но пришёл брат и принёс огромную шаурму со станции, а там она чертовски вкусная. Как вы поняли шаурма тоже была съедена целиком..)
Что в итоге? Доработать этот день оказалось адским трудом, все силы организма были брошены на переваривание пищи, я еле двигалась, я ощутила такую физическую усталость, которую не ощущаю после 2-х часов тренировки в зале. К слову в зал в этот день я не пошла всё по той же причине. Придя домой в 8 вечера я легла на кровать и больше не встала.
А ведь как часто я раньше переедала и как часто испытывала такое состояние, когда нет сил, теперь я точно знаю причину такого состояния. Переваривание пищи для нашего организма является приоритетом. Лично мне урок на всю жизнь, больше я переедать не хочу и не буду.
А вы испытывали такое хоть раз, когда у вас ещё куча дел, но нет физических сил, как вы думаете в чем причина?
С момента написания последней Новости прошло 5 месяцев. Начала я стройнеть сразу после майских праздников, ровно 3 месяца считала калории, сбросила за этот период 13-14 кг и ушла, как и хотела, на длительную поддержку, ровно 4 месяца я ничего не считала и вес стоял на месте, мне было комфортно и я прекрасно научилась удерживать вес в одной поре. Но пришла зима, а впереди главный праздник года и я решила сбросить ещё немного, т. к. купила чёрное кожаное платье в обтяжку. Нет я не стала считать калории, я просто увеличила расход, стала более регулярно ходить в зал, увеличивать нагрузки и вот как результат ещё -2 кг к уже имеющимся минусам ранее)) Но пост не об этом.. 
Тебе желаю не сворачивать с тропы постройнения и здоровья и в Новый год быть в платье "мечты"!
Я считаю калории и БЖУ , потому что с непогодой - набираю вес ! Но еще я знаю , возраст тоже дает сбой
Если я раньше ходила , не бегала- на орбитреке . в первое мое похудение , до 40 минут - без проблем ,
то теперь и на 3 скорости - 20 минут и пульс , бешенный.
Я уже не хожу к сыну на обеды в выходные и по какому то обычному поводу - невестка классно готовить , вкусно , разнообразно .Что хоть бери свои весы , чтоб взвешивать , что я ем
Татьяна , желаю сразить всех наповал своим платьем и фигурой в нем
За пожелание спасибо, буду сражать..)
Переедание - это, конечно, треш. Ни сил, ни энергии... И тяжесть в желудке...