У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Группы > Спорт и фитнес > Бодифлекс. Дополнительные упражнения.

Полумост

Лечь на пол, ноги согнуты, пятки придвинуть поближе к попе. Выполнить дыхание бодифлекс и поднять таз как можно выше. Задержаться на 8 счетов. Колени прижимать друг к другу, можно зажать коленями мячик.

Тэги: упражнения, Бодифлекс

Рейтинг: +13

Acoxoca

16 июня 2011 года

795

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/202802/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Полумост</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/464/">упражнения</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1088/">Бодифлекс</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/202802/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2011jun/16/52/260122_49089-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Лечь на пол, ноги согнуты, пятки придвинуть поближе к попе. Выполнить дыхание бодифлекс и поднять таз как можно выше. Задержаться на 8 счетов. Колени прижимать друг к другу, можно зажать коленями мячик.<br>
                    <a href="https://www.diets.ru/post/202802/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/202802/
              ]Полумост[/url][/b][/size]
              Лечь на пол, ноги согнуты, пятки придвинуть поближе к попе. Выполнить дыхание бодифлекс и поднять таз как можно выше. Задержаться на 8 счетов. Колени прижимать друг к другу, можно зажать коленями мячик.  [b][url=https://www.diets.ru/post/202802/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Бодифлекс. Дополнительные упражнения.":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой V446 "Джолит"

Каркасный дом с гаражом V463 "Вирджиния"

Каркасный дом с 4 спальнями V138 "Стонингтон"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V274 "Роузвилл"

Комментарии:

Иннуся

30 сентября 2011 года

а на какие группы мышц это упражнение?ноги и попа?

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Все статусы