Вчера мне был послан волшебный пинок, что теорию пора превращать в практику. На улице, когда я наклонилась к Насте, шуба на моей пятой точке очень сильно натянулась и я услышала треск. Испугалась, что мех, но нет пронесло, шов на подкладке треснул. И я поняла, что пора, пора не болтать, а действовать.
Итак план на месяц:
- каждый день пилатес
- сокращаю углеводы, хотела сесть на кето-диету на 2 недели, но не уверена в себе.
- 10 тыс шагов ежедневно. Начну с сегодняшнего дня, хотя страшно выходить в -20 больше чем на 10 минут, но если без детей и тепло одеться, то должно получиться.
- пить больше воды, а не мой любимый кофе
- ежедневный вечерний отчет с фото и видео.
Вчера мне был послан волшебный пинок, что теорию пора превращать в практику. На улице, когда я наклонилась к Насте, шуба на моей пятой точке очень сильно натянулась и я услышала треск. Испугалась, что мех, но нет пронесло, шов на подкладке треснул. И я поняла, что пора, пора не болтать, а действовать. Итак план на месяц: - каждый день пилатес...
Читать полностью
Ой, вес то надо исправить ))
55 это мой семилетней давности вес.
Тогда бедра были 92-94 см, а сейчас 98 + одежда
Модель шубы прямое пальто 42 размера (правильного российского )
У вас всё получится!
Очень поддерживают
Какой же размер шубы, что при весе 55 кг подкладка разошлась?
55 это мой семилетней давности вес.
Тогда бедра были 92-94 см, а сейчас 98 + одежда
Модель шубы прямое пальто 42 размера (правильного российского )
Пусть всё получится!