Решила вот дописать то что не вошло в мой предыдущий отчет.
Традиционно с нового года решила взяться за себя плотно. Начала причем еще в конце декабря.
Меня беспокоит не столько сам вес (сейчас 63 кг и к весне мне надо 59 ) сколько общий тонус и тренированность тела а также состояние позвоночника спины и шеи.
Старалась последние 2 недели несмотря на праздники не переедать лишнего особенно по вечерам -собственно это пока все касаемо рациона.
Но зарядку делала по утрам без пропусков добавив и силовые нагрузки к моему обычному пилатесу и растяжкам.
Также осваиваю одно сложное упражнение от гиперлордоза позвоночника которое мне трудно дается что говорит о том что проблемы есть.
Сегодня запланировала для себя сауну со всем последующим уходом.
Что то я пока туплю с присоединением фотографий и не удается присоединять их по несколько зараз.
Технический идиотизм это у меня неизлечимое.
Еще немного новогодних фоток и мои новые покупки (ничего особого джинсы Ричмонд и джемпер манго на повседневку)
/data/cache/2024jan/08/58/4421498_88708thumb500.jpg[/img]
]
Пока нет комментариев.