Отчет 8/30

Вчера совсем не было слов, чтобы написать отчет.

Я не умею себя хвалить, не умею сообщать всем какая я молодец. Мне становится как-то неудобно. Вот сидит во мне, что хвалить себя надо за что-то масштабное, но ведь масштабное и складывается из маленьких шажочков.

Еще 2 января я была недовольна собой, что все забросила и ничего не делаю. Не прошло и 2-ух недель, а я позанималась 8 раз пилатесом, ходила по улице, вытащила свой степпер с балкона и занималась кардио дома, ходьба по морозу и ветру приносит проблемы с кожей лица (появляются трещинки под глазами и в районе губ). Сокращаю кофе, хотя в ноябре-декабре к 10 утра во мне уже было 4 чашки кофе и я на этом не останавливалась. Воду вообще забросила пить, а сейчас 1,5 литра выпиваю.

А сейчас мои галочки за вчерашний день

В постели поработала с диафрагмой
Пилатес - укрепление пресса, работа с плечами и спиной, укрепление ТБС
Вода 1,5 литра
Три чашки кофе!!! Приложила всю силу воли, чтобы не выпить 4-ую.
Степпер - 45 минут после ужина.