Отчет 9/30

Сегодня забрала в WB свои заказы. Будет дома еще косметический кабинет, все-таки кухня это мега функциональное помещение




И кто бы мог подумать, что я буду в WB покупать крупу. Нашла там свою любимую полбу. Мне нравится именно Алтайская сказка, полба других фирм абсолютно не нравится.



Ну а теперь галочки или плюсики
- лимфодренажный массаж живота +
- вода 1,5 литра +
- пилатес - пресс, тбс и упражнения с лентой «антиушки» +
- еда принцип тарелки стараюсь соблюдать, только вот овощей 1/2 не получается, но я в каждый прием пищи стараюсь их и зелень добавлять.
-степпера не было, но бытовая активность была около 10 тыс шагов. Шастала по улице

А теперь самый жирный плюс, даже плюсище:
Кофе - всего две чашечки!!! Да, я знаю что это получилось, потому что суббота и у меня подъем был в 7 утра, а не около 6.
И на радостях вечером после ужина решила попробовать кардио-тренировку в стиле анимал флоу - 20 минут (вместе с разминкой и растяжкой) Само кардио примерно было 10 минут, чуть меньше, но тяжело: пульс поднимался выше 150 ударов

День прошел в рутинно, но настроение хорошее.