Итого за Январь 2024 -2 кг (82.7-84.7).


01/01 84.7
01/02 82.7 (-2 кг). Max 86.1, min 82.7.
27/01 (85.3) Старт "На слабо" (без алкоголя, мучного и сладкого...)
Я подарила своему телу 5 дней здоровья (без алкоголя 6дн.)
Продолжаю идти к Цели 77.7 кг (ещё -5кг).
Мини цель 79.9 кг (ещё -2.8 кг)


Мои помощники: здоровое питание (НУП, ИГ, разгрузочные дни), шаги; с 27/01 отсутствие алкоголя, мучного, сладкого

27/01 Сб. 85.3
Пшено 70 с жареным луком на ОМ + итальянские травы; семечки.
Хамса 300, квашеная капуста, свекла, лук, иваси1/2; семечки.

28/01 Вс. 84.9
Почти голод 38 часов (кофе, чай, Аш-тау 1*300мл)
С подругой прогулялись в город, выпили кофе. Вкусный. Надо будет повторить.



29/01 Пн. 83
Выход: Авокадо1/2, соль.
Бульон, индо филе, яйцо, укроп.
Зелёный борщ, индо филе, яйцо, укроп, индосуставы 8, авокадо 1/2, сельдерей; иваси 1/2, яйцо, лук, квашеная капуста; доела уши в/к, киви; семечки(много).

30/01 Вт. 83
Зелёный борщ, яйцо, укроп, сельдерей; индосуставы 2; семечки(доела); яичница 3 на сале, сало, квашеная капуста.
Маскарпоне100+какао 1ч.л.

31/01 Ср. 83.8
День отдыха от твёрдой еды: молоко 2*400, маскарпоне 50+какао 1/2 ч.л., чай, Аш-тау 1*300мл.

01/02 Чт. 82,7
Рейтинг:  +21
Елена Симф
1 февраля в 13:08 1 278 15
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Итого за Январь 2024 -2 кг (82.7-84.7).
01/01 84.7
01/02 82.7 (-2 кг). Max 86.1, min 82.7.
27/01 (85.3) Старт "На слабо" (без алкоголя, мучного и сладкого...)
Я подарила своему телу 5 дней здоровья (без алкоголя 6дн.)
Продолжаю идти к Цели 77.7 кг (ещё -5кг).
Мини цель 79.9 кг (ещё -2.8 кг)
Мои помощники: здоровое питание (НУП, ИГ, разгрузочные дни), шаги; с 27/01 отсутствие алкоголя, мучного, сладкого... Читать полностью
 


Дневник Елена Симф:



Комментарии:

1 февраля в 13:23
+2
Цели отличные! Успехов в достижении.

1 февраля в 13:30
+1
Спасибо

1 февраля в 13:37
+1
Елена Симф пишет:
01/02 82.7 (-2 кг).
Поздравляю!
Елена Симф пишет:
С подругой прогулялись в город, выпили кофе.
Посуда какая интересная!

1 февраля в 13:51
+2
Спасибо
Нам очень понравились кофейные чашки, будем заходить а то кофе в стаканчиках на улице не моё

1 февраля в 13:59
+3
Да, прям красивые

Пусть все получится, молодец, только продолжай

1 февраля в 14:19
+2
Спасибо
Очень хочется доказать себе, что я ещё Могу!

1 февраля в 18:05
+2
Елена поздравляю с отвесиком - 2 кг , очень прилично и главное не откатно !
Леночка , конечно же сможешь и сделаешь и вообще какие годы ,
Самое то о себе любимой подумать

1 февраля в 20:39
+1
Спасибо за тёплые слова

1 февраля в 18:16
+1
у меня сегодня 25й день без алко

1 февраля в 20:40
+2
Молодец!!! Ты мой кумир!!!

2 февраля в 13:47
+1

1 февраля в 18:20
+2
Леночка, поздравляю тебя с прекрасным отвесом Пусть у тебя, все задуманное ,обязательно сбудется

1 февраля в 20:41
+2
Спасибо
Буду стараться

2 февраля в 10:51
+1
Хорошая церемония Красивая!

2 февраля в 17:44
+1
Ага, посидели с удовольствием


Оставить свой комментарий
B i "