Всем привет!!!
Итак, следующий этап
К Новому году уже не постройнелось, к лету вроде как рано...
О, 8-е Марта скоро! Отличный повод опять начать всё сначала!!!
Начинаю свой челлендж.
Сегодня взвеситься и замериться не успела, сделаю завтра, ну подумаешь, встану на в 4-20, а в 4-00
Но начала уже практически с понедельника. А чтобы число было круглым и красивым - 50 дней - подсчёт начну именно с сегодняшнего дня.
С чего я начала?
Тренировка в фитнес-клубе на верх тела + растяжка, вечером продолжу.
А вчера я не сделала из запланированного только мобильность - долго ноут ждала
Мне тут по ошибке подарили на халяву комплекс "Утреннее пробуждение" с зарядками, завтраками и медитацией (так-то он 1 000 стоит), я его скачала, но это время заняло.
Кстати, интересный формат - файл PDF со ссылками на ЮТуб. Классненько.
Если кому-то тоже хочется, пишите в личку с e-mail, скину
А, нет, в личку не кину = 142 Мб... Если только по Ватсапу или телеграму...
Кстати, просто на ЮТубе в этом канале доступа нет, только по ссылкам
Решила всё-таки взяться за питание. И начала с булочки с вишенкой с утра
Ну а что? Муж не съел - пропала бы
Второй завтрак в офисе: ломтик ржаного хлеба с творожным сыром и с/с форелью, 60 г жареной тыквы, йогурт Савушкин 120 г 2%
Кофе, чай.
В течение дня пью воду и гречишный чай
На обед будет полба + овощной салатик с маслинами, крабовыми палочками, огурцом, редисом, зелёным луком + окорочок на гриле
Перекус яблоко и мандарин
Ужин: муж сварил куриный суп с вермишелью, хотя с количеством вермишели переборщил, но всё равно вкусно)))
Кефир
Забрала вчера, пока на улице тепло было, можно было прогуляться, заказанный блокнотик. Прелесть!!!
А теперь конкурс: хоть кто-нибудь поверит, что это был только один блокнотик???
Вот мой вид сбоку - пуз наше всё... И отлично понимаю, что объём его только питанием уберётся... Фитнес тут не поможет...
А это просто хочу майку показать.
Как же меня озарила купить таких хлопковых маечек - до этого времени же лет 30 их не носила совсем (летние не в счёт)
Под одежду - и незаметно, и греют отлично.
У этой просто узор ажурный хотела показать
Выкладываю рецептик. Простой, проще некуда, но пусть будет
И покажу книжку, которую начала читать на Литресе.
Ничего так, интересная, хоть я и не любитель фэнтези
Ну и пошла вас читать, а потом поработать не помешало бы
Всем прекрасной нежной и снежной зимы!!!
Всем привет!!!
Кинь мне, пожалуйста
Классный
Можно присоединиться?
Блокнот милый, приятно в таком записи вести. А я вот верю, что ты только за ним могла пойти. Или нет?
Майки зимой - наше все
Вот я до этой мудрой мысли только этой зимой дошла
А задания подсматриваю из разных челленджей на разных каналах и сайтах
мне уже кажется ты настолько втянулась ,
чтоб день протекал с такими нагрузками - по другому и не сможешь
Насчет блокнотика - конечно не только он один был заказан
Удачи тебе , прекрасного настроения
Спасибо, дорогая, и взаимно!!!
Вот была на выходных . ты приготовила сразу на несколько дней .
Это удобно , вкусно ! Понимаю тебя , когда готовит супруг ...
У меня муж тоже вкусно готовил . а хлеб какой пек с хлебопечке .
Конечно мне тоже было трудно удержаться от вкусняшек ...
Вот представь . хлебушек только спеченный , корочку мне тоненько отрежет ,
сверху молотое сало . с чесноком и приправами
Да в момент такое съедается
Нашла я фото , до похудения , постараюсь на днях сделать сообщение ,
тебе тогда все будет понятно
Как твоё здоровье, дорогая?
Понравились драконьи высказывания
За них и заказала
Очень удобном с рубашкой и с блузкой летом
Надюша, удачи
У меня беленькая и бежевая , с кружевами и костюм тёмно-зелёный
Блокнот прелестный в тему года
Отличное начало дня
Да уж, утро задалось
Что один блокнот...Верю!!!!
Надюш, удачи с челленджем..
Ты и в поездке будешь все делать?
Майки
Танюша, пока не представляю. Постараюсь, но не знаю, как там всё с организацией будет
С тренировками и уходом у тебя всё в порядке, а вот основная составляющая у тебя хромала
Успешного челленджа!
Про купленное "к блокнотику’ - вопрос риторический, да?
Однозначно
С фитнесом -коасотка
Да, фигура-80%еда, 20%-спорт..
Удачи в челлендже
Спасибо, дорогая!
Спасибо за рецептик, брокколи есть, приготовлю
Пусть Поездка на торжество не даст тебе свернуть с намеченого курса
Артикул майки можешь написать?
177104751
А вот к 8-му марта - хочу
Маечка
Но я уже свой начала, индивидуальный
И одного за глаза