27/01/2024. Цель 77.7 кг(85.3). Старт "На слабо".

До ДР 122 дня, до Байкала 181 день.
Вес 85.3
Я стану свободной от лишнего веса!!!
Мини цель: 79.9 кг.(-5.4).
Цель 1: 77.7 кг (-7.6).
Супер цель: 75 кг (-10.3).

Надоело ставить цели и срываться...
Старт "На слабо"
Вперёд и с песней!

















Я подарю своему телу месяц здоровья
С 27/01 "На слабо" (? до 08/03 - 41день ):
• без алкоголя, сладкого, мучного
• утром зарядка - растяжка в кровати
• 70000 шагов в неделю, поход выходного дня
• планка+, велосипеды, мостик

• разгрузочный день 1 раз в неделю
• голод 24-40 часов
•? ДД (Атака 3-5 дн.)
• лепестки (?) почитать, попробовать
• НУП или Green кето(70/20/10)

• не буду заходить в интернет после 20-00
• посмотреть уроки по нейрографике
• прочитать книгу
• до весны чек на ВБ max 3000 руб.
• 05/02 театр



Подарок по достижению цели вообще не важен(может спальный мешок - пончо или смарт часы???(в 79.9 кг) или купальник (в 75кг)).
Главное - здоровье и лёгкость.

А это не про меня