Отчет 11/30

Родственники уже на Филиппинах, а я только отошла.

Устала. Утомительно, чтобы в двухкомнатной квартире находилось сразу много людей.

2 дня, когда они были у нас, я не занималась.

После отъезда гостей опять медленно стала вводить свои ритуалы. Начала с пилатеса - 30 минут в день. Ходьбы не было, но часы показывают, что в эти дни почти 10 тыс я нахаживала.

С завтрашнего дня утренний массаж живота и упражнения для тбс.

Про кофе - держусь 3 чашки в день. Но днем безумно хочется спать, прямо кошмар какой-то. Вот думаю потерпеть и это состояние пройдет или все-таки пока норма 4 чашки. Да, ищу себе оправдания, чтобы сорваться с трех чашек Понимаю это и поэтому держусь.

Вчера сделала замеры, сегодня взвесилась. Не понравились цифры, буду работать в сторону уменьшения.