21.01

Доброе утро! Мой отчет за вчерашний день.

21.01

Завтрак: яичница с молоком (128 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.
Витамины, бады и таблетки: бетагистин, мидокалм, витамин-Д, ламинария и лоратадин.



Обед: суп-пюре из шпината, лука-порея и моркови (207 гр), сливки 20% (27 гр), хлеб, поджареный на растительном масле (45 гр), кексы с яблоками и корицей (114 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.
Таблетки: мидокалм и бетагистин.





Ужин: булгур с овощами: морковь, репчатый лук, помидоры, стручковая фасоль, зеленый горошек, болгарский перец и чеснок (204 гр), кексик с яблоком и корицей (46 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.
Витамины, бады и таблетки: омега-3, витамин-А, бетагистин и мидокалм.

Что я вчера сделала полезного?

- Испекла кексы с яблоками и корицей
- Пропылесосила в квартире, постирала белье

По тратам:
1125р - заказ в валдберисе: двусторонний скотч, бордюрная лента для десертов и 5 кг муки.

Минус 25799 на этой неделе.