Вернулась в семью, изрядно ощипанная, но не побежденная

Всем привет

Игривое настроение куда то пропало, печенюшки-мандаринки признаны иноагениами после контрольного взвешивания.

Правда, вечерняя тренировка была под названием Бразильская попка, чуть не попутала , воды выпила на ночь, да и рыба соленая еще дает о себе знать. Мышцы в любом случае вчера подпалила…., тоже налились. Внешне изменения стали видны, надела одежду, которую долго не носила Даже тренер увидела. Я не похудела, ушли обьемы в области живота

Вчера наварила бульона из говяжьих и свиных костей, потушила говядину. Сегодня набрала на работу уже по кето…БЖУ кетозный получился. Пришлось, правда, догоняться сыром, сметаной и маслом. Омад мне не очень проходит, крайний прием пищи сделаю с 12 до 13 или позже, до 15. Посмотрю по обьему-влезет ли.

На весах сегодня 86, 6 кг, но опять малое количество сна, мало воды в течение дня, ну хоть кофе уменьшила

. С отпуском все опять не понятно, как бы не провести его в дороге. Хотя смена деятельности -тоже отдых, Архызи иГудаури отменяются по причине случившейся на Кубани зимы. Мне хватит. Мой отдых -это халат и сланцы. Это я четко осознала этой зимой.

Всем отвесов.