Отчет за два дня
Вчера неплохо так позанималась силовым пилатесом: лента и маленький гантельки. Гантельки по 0,5 очень помогают не некоторых упражнениях на пресс, а конкретно поднимать верхнюю часть туловища повыше и удерживать.
Кофе 3 чашки, но днем очень тянет в сон.
Вода 1,5 литра
Ходьба - нет
Сегодня начала свое утро с лимфодренажных практик: массаж живота, массаж роллом, руками.
Пилатеса не было, сегодня захотелось кардио: 15 минут поделала упражнения в быстром темпе, а потом захотелось потанцевать, подвигать бедрами
Вечером хотела позаниматься пилатесом, но что-то не тянет.
Посмотрю видео про баночный массаж живота и лучше помассируюсь.
Кофе - 3 чашки, но тянет еще 4-ую выпить и сон днем одолевает. Ищу полезную замену и иван-чай выпила и сбор крымских трав, но все не то. Сила привычки жуткая сила, как на часах 17 все навязчивые мысли о кофе мигом исчезают.
Попробую сдвинуть время кофе пития
))
Вода 1,5 литра есть
Ходьбы - нет.
Пока нет комментариев.