Всем привет!
Ночка выдалась - что-то с чем-то.
Спать что-то не очень хотелось, сидела в телефоне аж до часу ночи.
Убрала телефон, всё, спать пора.
Но как бы ни старалась, заснуть не получилось!
Промаялась так до двух часов. Потом снова взяла телефон, посидела до начала четвёртого и снова убрала его, чтобы попыться заснуть. И так до четырёх часов утра лежала...
Думаю на крепкий кофе, который выпила, чтобы давление поднять. Я не кофеман, пью иногда с мужем за компанию+наливаю обычно немножечко кофе, а остальное молоко. А тут почти целая кружка крепкого.
Проспала до 10 утра, проснулась "варёная". Вчера вечером в магазине увидела баночку маринованных ассорти (корнишоны, помидорки черри и патиссончики), решила взять для своих. Ага...для своих... Вечером "припёрло" меня съесть один корнишон, три черри и выпить рассольчика...а потом перед сном дико пить охота! Две больших чашки чая выпито...
И вуаля, утром привес в 300г. Вес: 85.3 кг.
После взвешивания как обычно вода с мёдом и лимоном.
На завтрак был чай и бутерброд (ржаной хлеб, масло, котлетка куриная, ломтик сыра).
Потом поделала домашние дела и пошла на встречу со знакомой. Прошлись по магазинам, она себе куртку смотрела. А я просто за компанию.
Зашли в кафешку, пообедали: салат из помидорок с сыром и сухариками, пюре с говядиной и молочный коктейль.
Пришла домой в 16ч, и меня что-то так сморило
Ещё и пока шли домой (специально пошли домой пешком, чтобы жиры растрясти) немного подзамёрзла что-то. И вот я дома...тепло...хорошо...
И меня, в общем, вырубило!
Немного подремала, ничего не делала, просто повалялась у тв вместе с мужем. И пошла в 18.30 поужинала. Котлетка с квашеной капусткой.
В планах было на следующую неделю один разгрузочный и диета 6 лепестков. Ну разгрузочный как, хотелось бы молокочай, но с обедом. А то я не выдержу и натрескаюсь под вечер!
Цель к 5 февраля 83 кг, а лучше 82 кг. Но сейчас понимаю, что и 83 кг буду рада.
Посмотрим, добью до дня рождения, или нет!
Если нет, так нет, на следующий месяц в цель перейдут.
Всем хорошего воскресного вечера! Продуктивной недели и больших отвесиков!
Лучше почитай или послушай музыку .
Кстати. если в комнате от окна светло , то маска для глаз тоже выход
Любая диета - набор идет после неё .
А разгрузку не пробовала делать ?и не голодная и отвес будет !
На сайте нашем много советов есть по разгрузке.
Разгрузочные раньше практиковала, помню летом на арбузе, ммм, и вкусно, и отвес был 2,1 кг!
Спасибо за советы
Разгрузочные дни.
Тут можно подобрать разгрузку на любимом продукте !
Аппетитная еда в кафе
Старалась выбрать что-то полезное. Но от коктейля молочного не смогла отказаться всё-таки
Еда вкусненько выглядит
Решила себя побаловать коктейлем хоть!
Я вот после косяка тоже порываюсь на разгрузку, но останавливаю себя, ничего хорошего в них нет, это все таки стресс для организма , поела и поела, надо дальше тем же путем.
Попробую сегодня молокочай, может хоть этот привес "сольётся". Да и хочется к 5му числу быть ближе к намеченной цели за месяц