Всем доброго вечера!
По плану с сегодняшнего дня начать 6 лепестков.
1 лепесток - рыбный.
Весы утром порадовали отвесом в 700г за вчерашний разгрузочный на молокочае. Прям как я и "заказывала"
Мне бы грамм 700 или килограммчик) Вес: 84.9 кг.
С утра стакан воды с мёдом и лимоном, как обычно.
На завтрак чай и два бутерброда с лососем (хлеб ржаной, масло).
Потом тренировочка
Наконец-то!
Весной или летом покупала аппликатор Кузнецова, только сегодня им воспользовалась. И коврик тогда же, и эспандер, и хула хуп, и т.д.
Ещё баночный массаж сделала. Буду делать через день. Как в день тренировки. Вт, чт, суб.
Потом был обед. Пельмени с треской. 4 шт не доела, наелась. Первый раз пробовали, мне понравились, мужу нет.
Потом через часик пошли с мужем погулять. Я ещё утром до школы с ребёнком прогулялась. По шагам нормально сегодня вышло, жалко, что мои часики в ремонте.
После прогулки не успела ещё переодеться, а как мне захотелось мандаринов, девочки!!! Маммма Мия!
Заточила мандарин, не удержалась.
На ужин была рыбная котлетка (тоже из трески) и 1/3 огурца свежего.
Не прям уж супер рыбный день выдался, конечно. Но идём дальше.
Хорошего всем вечера и больших отвесов!
Ушла досматривать сериал.
Мне всегда рыбный помогал. вообще много интересного есть в нете .
И по граммам и что лучше всего .
Если что у меня есть ссылочки на "6 Лепестков" - могу скинуть в сообщении.
И поздравляю с отвесом
Да, давайте ссылочку, пусть будет. Вдруг потом ещё когда-нибудь повторю)
Но это совершенно не 6 лепестков))
И самое простое как понять, шесть лепестков - это чередование белковых и углеводных дней, а у тебя просто ела с небольшим количеством рыбки
Ну и...там строго все, если нужно есть 500 грам значит не больше не меньше)
https://vk.com/topic-107716237_34408932
Почитай
Ты и не начинала шесть лепестков. Твое меню просто еда с рыбой.
Вот что значит давно уже не худела
Иначе это нифига не диета.
Хотела сегодня начать "Лепестки", но поняла, что надо поменять планируемое меню и конкретно изучить тонкости
Если захотелось, надо приготовить!
Я сидела на 6 лепестках , давно, скинула нормально, но потом был откат
Котейка супер
Это после молокочая голодная была...
Я вот зацикливаться, что мне надо к 5му числу дойти до цели любым способом, я и иду. Хоть и знаю, что после таких экспериментов вес может немного вернуться.
Ну ладно, посмотрим, что будет за эти лепестки, и что будет потом. Надеюсь всегда на лучшее!
За котика спасибо
Кисуня помогает, такая милота
Да ну их, эти диеты
Котя да) Пришёл помочь, а я как раз фото делаю
Спасибочки!
Молоденький еще?
Ещё год нам.
Балинез?
Или сибирский с сиамом?
Но нам и ветеринар сказала, и я в интернете искала, что он у нас балинез
Очень жаль, что братья наши меньшие живут столько небольшой промежуток времени...