Всем привет!!!
Хотя по-хорошему, нужно было назвать: Факт Января и План на Февраль
Ну да ладно, Марафон - тоже важно
Так что начну с него)))
Вот мой вчерашний Милти-обед
Добавила ржаной багет с чесночком - для вкуса
Это я уже дома, мой хвостик-Филька присутствует при моих приседаниях для челленджа
И при принятии мной ванны с пенкой
Даже влез лапой в мою маску-плёнку, пришлось ловить и мыть
Подъём в 4-20. Вот не успеваю даже зарядку сделать, ладно, поприседаю на работе
Завтрак: запаренная гречка с моцареллой, помидор с луком, хлеб с языком в желе, кефир
И - в бассейн
. По расписанию сегодня отдых, вот и отдыхаю
Ну а теперь по фактикам и планчикам)))
Вот что получилось и чего хочу!!!
Надеюсь, всё получится
Всем отличного настроения и хорошей среды!!!
Всем привет!!!
как же басик круто, то только не для меня
У нас в клубе есть обучение плавания взрослых, платное, конечно
Но и бассейн неглубокий, где-то 1,2 м и захочешь и не утонешь
мне кажется что страх мой никуда не уйдет, не чувствовать под ногами опору
С удовольствием прочитала . Пусть все исполнится , как ты задумала
Всему семейству здоровья , новых идей и возможностей
Сколько спорта и красоты!
Сухое вино полезно, а пиво вкусно- шикарно!
Когда здоровье позволяет, всё остальное просто нужно делать!!!
Планы на февраль - огонь.
Не сильно верю, что получится не покупать книжки, журналы и косметику
Пусть все запланированное получится
Накидала вот в корзину - мол, сегодня-то ещё 31-е
Но - мужественно удалила
Филечка сегодня на фото особенно хорош.....Чмок ему в розовый носик
Планы интересные
В чем смысл взвешивания порций, к какому количеству граммов стремишься?
По-хорошему, я хочу не так уменьшить, как понять, сколько же чего я ем: бутербродов, гарниров, мяса, рыбы...
Интересно ведь
И, зная тебя, ты все сможешь
Но есть к чему стремиться
На февраль планы
По покупкам: не жалко деньги на абсолютно бесполезный Д’Арсонваль? Количество волосяных луковиц заложено генетически, никакими приборами их не размножишь.
Не размножу - согласна, но стимулировать рост - вполне себе
Поэтому предлагаю фрукты взвешивать, а не считать в штуках.
Я вот манго люблю, а одна штучка может быть 300 г и может быть 600 г.
Пусть все, что включила в планы получится. Февраль, блин, короткий
Да, февраль короткий, зато 3 выходных есть
Пусть февраль будет плодотворным и всё намеченное выполнить тебе, дорогая!
Недавно зашла в твой дневник и поняла, что если бы не он, никогда не собралась бы в зал. А так, 25й
Только благодаря тебе нынешняя зима моя- спортивная и активная, спасибо, дорогая
Очень рада за тебя, молодчинка!!!